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瑜伽呼吸流动技法精讲.pptx

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    瑜伽呼吸流动技法精讲

    演讲人：

    日期:

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    CONTENTS

    01

    课程核心理念

    02

    基础呼吸控制法

    03

    动态体式串联设计

    04

    教学实施要点

    05

    场景化应用模块

    06

    辅助工具应用

    01

    课程核心理念

    呼吸流动定义与生理原理

    呼吸流动的概念

    通过深度呼吸和缓慢动作，使身体和心灵达到放松和平衡的状态。

    01

    生理原理

    通过呼吸和动作的协调，使身体的氧气供应和能量代谢达到最佳状态，进而促进身体健康和心理平衡。

    02

    呼吸与动作的配合

    在瑜伽练习中，呼吸是动作的基础，动作反过来也会影响呼吸，两者相互协调，共同构成瑜伽的核心。

    03

    身心同步协调原则

    在瑜伽练习中，身体的动作和内心的感受是相

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