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(最新)国家义务教育质量监测心理健康测考试模拟题库(附答案)

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.悲伤

答案：C。积极情绪是能让人产生愉悦、满足等感受的情绪，喜悦会给人带来积极的体验，而焦虑、愤怒、悲伤都属于消极情绪。

2.当你在考试中感到紧张时，以下哪种方法不适合用来缓解紧张情绪？（）

A.深呼吸B.积极的自我暗示C.不断地想考试失败的后果D.暂时放下试卷，活动一下身体

答案：C。不断想考试失败的后果会加重紧张情绪，而深呼吸可以调节呼吸频率，放松身体；积极的自我暗示能增强信心；活动身体可以缓解身体的紧张感，都有助于缓解紧张。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.智力正常B.情绪稳定C.能够和所有人成为朋友D.有良好的社会适应能力

答案：C。心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、良好的社会适应能力等。但不可能和所有人成为朋友，这不符合实际情况。

4.遇到挫折时，我们应该（）

A.一蹶不振B.怨天尤人C.冷静分析原因，积极应对D.逃避问题

答案：C。遇到挫折时，一蹶不振、怨天尤人、逃避问题都不能解决问题，而冷静分析原因，积极应对才是正确的做法。

5.以下哪种行为不属于良好的人际关系表现？（）

A.尊重他人的意见和感受B.经常与他人争吵C.乐于助人D.善于倾听他人的话语

答案：B。尊重他人意见和感受、乐于助人、善于倾听都是良好人际关系的表现，而经常与他人争吵会破坏人际关系。

6.过度自卑的人通常会（）

A.对自己充满信心B.夸大自己的优点C.过分关注自己的缺点D.勇于尝试新事物

答案：C。过度自卑的人往往过分关注自己的缺点，而对自己的优点认识不足，缺乏信心，不敢尝试新事物。

7.当你与同学发生矛盾时，首先应该（）

A.指责对方的错误B.冷静下来，思考矛盾产生的原因C.找其他同学评理D.立刻与对方绝交

答案：B。发生矛盾时，指责对方、找其他同学评理、立刻绝交都不是好的解决方式，应该先冷静下来，思考矛盾产生的原因。

8.下列哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？（）

A.睡前长时间使用电子设备B.作息不规律C.睡前喝一杯热牛奶D.睡前进行剧烈运动

答案：C。睡前长时间使用电子设备、作息不规律、睡前进行剧烈运动都会影响睡眠质量，而睡前喝一杯热牛奶有助于放松身心，提高睡眠质量。

9.能体现情绪积极作用的是（）

A.笑一笑，十年少B.人逢喜事精神爽C.以上都是D.以上都不是

答案：C。“笑一笑，十年少”和“人逢喜事精神爽”都体现了积极情绪对人的身心有积极影响，能让人更加健康和有活力。

10.当你压力过大时，以下哪种方式是不合理的宣泄途径？（）

A.向朋友倾诉B.写日记C.砸坏公共物品D.进行体育锻炼

答案：C。向朋友倾诉、写日记、进行体育锻炼都是合理的宣泄压力的途径，而砸坏公共物品是破坏行为，是不合理且违法的。

11.以下属于青春期正常心理现象的是（）

A.独立意识增强，渴望摆脱父母的管束B.情绪波动大，容易冲动C.对异性产生好奇和好感D.以上都是

答案：D。在青春期，独立意识增强、情绪波动大、对异性产生好奇和好感都是正常的心理现象。

12.以下哪种做法不利于培养专注力？（）

A.营造安静的学习环境B.一次只做一件事C.学习时经常被手机信息干扰D.制定合理的学习计划

答案：C。营造安静的学习环境、一次只做一件事、制定合理的学习计划都有助于培养专注力，而学习时经常被手机信息干扰会分散注意力。

13.当你面对他人的批评时，应该（）

A.虚心接受，有则改之，无则加勉B.立刻反驳，维护自己的尊严C.不理会他人的批评D.怀恨在心，伺机报复

答案：A。面对他人的批评，虚心接受，有则改之，无则加勉是正确的态度，立刻反驳、不理会、怀恨在心都是不正确的做法。

14.下列属于健康生活方式的是（）

A.每天保证充足的睡眠B.经常吃垃圾食品C.长时间玩电子游戏D.不参加体育锻炼

答案：A。每天保证充足的睡眠是健康生活方式，而经常吃垃圾食品、长时间玩电子游戏、不参加体育锻炼都不利于身体健康。

15.以下哪种心理品质有助于我们战胜困难和挫折？（）

A.坚强的意志B.懦弱胆小C.半途而废D.优柔寡断

答案：A。坚强的意志能让我们在面对困难和挫折时坚持不懈，而懦弱胆小、半途而废、优柔寡断都不利于战胜困难。

二、填