陕西服装工程学院《与实践》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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陕西服装工程学院

《与实践》2023-2024学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

四

总分

得分

一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、进行骑行运动时，以下哪种因素对于保持正确的骑行姿势和减少疲劳最为重要？（）

A.座椅的高度

B.把手的位置

C.轮胎的气压

D.车辆的重量

2、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态对于达到良好的锻炼效果最为重要？（）

A.心浮气躁

B.平静专注

C.紧张焦虑

D.漫不经心

3、在羽毛球单打比赛中，发球方的分数为偶数时，应该在哪个区域发球？（）

A.左发球区

B.右发球区

C.中线发球区

D.任意发球区

4、在篮球比赛中，以下哪种情况会被判为违例：球员在运球、传球或投篮时，需要遵守一定的规则。那么，当球员运球结束后再次运球，属于？（）

A.走步违例B.二次运球违例C.打手犯规D.阻挡犯规

5、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？（）

A.黄牌警告B.红牌罚下C.间接任意球D.直接任意球

6、在健身房进行器械锻炼时，如果重量选择过大，可能会导致以下哪种情况？（）

A.快速增加肌肉力量

B.提高锻炼效果

C.造成肌肉拉伤

D.增强关节灵活性

7、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？（）

A.充分热身和拉伸

B.佩戴护具

C.减少运动强度

D.增加运动频率

8、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？（）

A.黄牌警告B.红牌罚下C.判给对方直接任意球D.判给对方间接任意球

9、关于乒乓球比赛中的擦边球，以下哪种说法是正确的：擦边球是乒乓球比赛中一种较为特殊的情况，对于比赛结果可能产生影响。那么，如果球擦在球台上沿，应该？（）

A.判得分B.重发球C.判失分D.由裁判决定

10、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？（）

A.腹式呼吸法

B.完全呼吸法

C.圣光呼吸法

D.喉呼吸法

11、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？（）

A.大量摄入高脂肪食物以提供能量

B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂

C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪

D.减少水分摄入以避免体重增加

12、在羽毛球运动中，以下关于平抽球技术的运用，正确的是：平抽球是一种快速对抗的技术。那么，平抽球通常在？（）

A.中场使用B.前场使用C.后场使用D.以上都可以

13、对于经常参加户外运动的人来说，为了预防紫外线伤害，以下哪种措施是必要的？（）

A.涂抹高倍数防晒霜B.佩戴深色太阳镜C.穿着长袖衣物D.以上都是

14、在篮球比赛中，如果一名队员在比赛中技术犯规，对方球队将获得什么？（）

A.罚球一次

B.罚球两次

C.发球权

D.罚球一次和发球权

15、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？（）

A.进行高强度的力量训练

B.频繁进行快速拉伸动作

C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习

D.避免任何拉伸动作，以免受伤

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）

1、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时，球擦网后落在对方的有效发球区内，应重新发球。这种判罚规则是否准确？（）

2、长期进行轮滑运动可以提高平衡能力和协调能力，但需要佩戴齐全的防护装备，这种说法成立吗？（）

3、参加健身长跑活动前，不需要进行热身运动，直接开跑也不会受伤。（）

4、在网球比赛中，如果球员在回球时，球先击中了对方球员的身体，然后落在有效区域内，应判为该球员得分。这种判罚是否合理？（）

5、在篮球比赛中，球员在比赛中可以用头顶对方球员来抢篮板球。（）

6、篮球比赛中，队员在比赛中故意将球投入自己队的篮筐，应判对方得分，这种判罚正确吗？（）

7、瑜伽的呼吸法对身体没有实质性的帮助，