原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
盐城市时杨中学体育与健康教案
学习内容
快速跑
学习阶段
水平五
学习
目标
让学生了解体操可以改善神经系统的调节机能，促进上肢、躯干、下肢力量的发展、增强动作的协调性和灵活性等都是有益的。
使学生通过学习能够掌握几种快速跑的练习方法。
学生在练习过程中能够不怕苦，互相帮助，互相学习。
教学程序
教师活动
学生活动
执行平面图
运动负荷
一
课堂常规
1、指定集合地点，检查学生着装，接受体委报告。
2、师生问好。
3、宣布教学内容及教学目标。
4、安排见习生。
在教师指定地点集合,着装整齐,并做到快、静、齐。体委整队，检查出勤情况向老师报告。
师生问好。
注意听讲，记住本课内容及教学目标。
见习生随堂听课或活动。
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲教师
次
数
时间
强度
2
小
准备部分
1、游戏：听数抱团。
规则：听到组织者喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团；失败者罚5个纵跳。
2、教师带领学生做热身操，将各关节活动开。
1、根据教师要求，按照游戏规则认真做游戏。
2、按老师口令要求做热身操，动作到位、整齐。
☆
☆
☆
▲
做游戏时不能出圈
一次
4×8
8
中
中下
二
基本体操
做反口令练习。
教师讲解基本体操的动作要点，然后做示范。
喊口令，组织学生进行集体练习。
学生分组练习，教师指导。
听教师口令做反口令练习，在练习中动作标准。
认真听教师讲解,看教师示范。
听教师口令练习。
分组练习，乐意接受教师的指导。
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
15
中
上
三
快速跑
教师讲解速度素
质在体育运动中的重要性。
向学生介绍几种
速度素质的练习
方法。
结合示范、讲解几种速度素质练习的动作要领。
观察、语言提示，小结。
巡视学生练习、
纠正错误动作。
6、组织学生做游戏：写字接力；
注意听讲、记住
动作要点，认真观察教师示范，建立表象。
按教师要求，分
小组进行几项速度素质练习。
学生相互观察、
学习、互评。
乐意在教师的指
导下纠正错误动作。
5、做游戏。
次
数
时间
强度
18
中
上
四
小结讲评
口令集合学生，放音乐带领学生做放松操。
小结本课学习情况。
提出教学目标，请学生自评。
集合，听音乐跟老师一起做放松操。
听教师小结。
回顾思考本课所学内容。
根据本课目标，自评达标情况。
▲
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
4×8
2
小
生
理
负
荷
曲
线
150
140
130
120
110
100
90
80
51015202530354045
场地器材
田径场。
课后小结
学生了解快速跑的健身价值、课堂组织纪律性较好，参与练习的积极性高，课堂教学目标完成情况较好。
平均心率120-125次/分
练习密度35-40%左右
文档评论（0）