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运动伤害急救培训课件

演讲人：

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目录

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运动伤害概述

心肺复苏专项

急性损伤处理

环境相关伤害应对

出血与创伤管理

预防与培训机制

01

运动伤害概述

定义与伤害分类

运动性损伤定义

由于过度使用肢体造成的肌肉或关节损伤，运动性损伤一般是因为长时间错误的训练方法而导致的。

01

伤害类型

包括肌肉拉伤、肌腱炎、应力骨折、关节脱位等。

02

损伤程度

可分为轻度、中度和重度，轻度损伤如肌肉拉伤，重度损伤如关节脱位、骨折等。

03

急救必要性认知

正确的急救措施能够有效避免伤害扩大，防止二次伤害的发生。

预防二次伤害

及时采取急救措施，能够有效减轻伤者的疼痛和肿胀等症状。

减轻疼痛与肿胀

科学规范的急救处理，有助于伤者早日康复，减少后遗症。

促进恢复

常见场景与风险等级

高风险活动

如足球、篮球等对抗性强的运动，以及高难度动作如腾空翻转等。

03

根据运动项目特点、个人运动能力和身体状况，评估运动伤害的风险等级。

02

风险等级评估

常见场景

跑步、篮球、足球、羽毛球等运动项目，以及健身、舞蹈等活动中。

01

02

急性损伤处理

避免继续运动加重伤势。

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

用绷带或纱布包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。

将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。

肌肉拉伤急救步骤

立即停止运动

冷敷

加压包扎

抬高受伤部位

关节扭伤处理原则

休息

冷敷

加压包扎

抬高受伤部位

初步诊断与处理

关节扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。

用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，有助于止血、减轻肿胀和疼痛。

用绷带或纱布包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。

将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。

扭伤后应初步判断是否有关节脱位或骨折，如有应及时就医。

骨折临时固定方法

夹板固定

用夹板、绷带或替代物将骨折部位固定，避免骨折端移动。

01

肢体固定

对于四肢骨折，可将受伤肢体与健侧肢体一起固定，以减少活动。

02

止血

如骨折部位出血，应先止血再进行固定。

03

迅速就医

骨折后应尽快送往医院接受治疗，避免延误病情。

04

03

出血与创伤管理

外出血压迫止血术

止血带使用

在极端情况下，可使用止血带或绷带扎紧伤口上方，但需避免长时间使用，以免造成组织坏死。

03

若无法直接压迫伤口，可在伤口上方的动脉处加压，减缓血液流动。

02

间接压迫止血

直接压迫止血

使用消毒纱布或干净的布料直接压在出血部位，阻止血液流出。

01

擦伤消毒操作规范

用生理盐水或清水清洗伤口，去除污物。

清洗伤口

使用碘酒、酒精或双氧水等消毒剂对伤口进行消毒，防止感染。

消毒伤口

在消毒后，涂抹抗生素软膏如红霉素软膏，有助于预防感染。

涂抹抗生素软膏

开放性创伤包扎技巧

清洁伤口

包扎伤口

固定纱布

更换纱布

在包扎前，先清洁伤口并消毒。

使用无菌纱布或绷带包扎伤口，避免感染。

使用胶布或绷带固定纱布，防止脱落。

若纱布被污染或弄湿，应及时更换，保持伤口清洁干燥。

04

心肺复苏专项

CPR实施条件判断

判断患者意识

轻轻拍打患者肩膀并大声呼喊，判断患者是否有意识。

01

判断呼吸和心跳

观察患者胸廓是否有起伏，以及触摸颈动脉是否有搏动，来判断患者是否有呼吸和心跳。

02

拨打急救电话

如患者无意识、无呼吸或心跳异常，立即拨打急救电话，同时开始进行CPR。

03

胸外按压标准姿势

按压部位

按压深度

按压手法

按压频率

胸骨下半部，即两乳头连线中点处。

用一只手掌根部紧贴按压部位，另一只手重叠其上，手指交叉或翘起，避免压到肋骨。

成人约为5-6厘米，儿童约为5厘米，婴儿约为4厘米。

每分钟100-120次，节奏均匀。

AED设备使用流程

打开AED

根据AED的语音提示或图示，打开设备并确认其处于可用状态。

贴电极片

将AED的电极片贴在患者裸露的胸部，确保电极片与皮肤紧密接触。

分析心律

AED会自动分析患者的心律，判断是否需要除颤。

除颤操作

如AED提示需要除颤，应确保无人与患者接触，按下除颤按钮进行除颤。除颤后，AED会再次分析心律，如有需要应重复除颤操作。

05

环境相关伤害应对

中暑/失温应急处理

将患者移至通风阴凉处，平躺，解开衣领，用湿毛巾或冰袋敷额头和颈部；给患者喝含电解质的饮料或凉开水。

中暑

将患者移至温暖处，避免吹风；保持身体干燥，用干毛巾擦干身体，换上干衣物；给患者喝热饮或吃高热量食物。

失温

脱水补液注意事项

脱水症状

口渴、尿少、皮肤干燥、头晕等。

01

补液方法

少量多次地饮用含电解质的饮料或清水，避免一次性大量饮水。

02

饮料选择

避免饮用含咖啡因、酒精和高糖分的饮料，这些饮料会加重脱水。

03

运动性休克干预措施

精神恍