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2025年专业技术人员公需课《情绪管理》考试题库(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种情绪属于积极情绪（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.恐惧

答案：C。喜悦是积极正向的情绪，能让人感到愉悦和满足；而焦虑、愤怒、恐惧都属于消极情绪，会给人带来不适和压力。

2.情绪的产生与下列哪个因素最为密切（）

A.外部环境

B.生理状态

C.认知评价

D.他人影响

答案：C。认知评价是情绪产生的关键因素，不同的认知评价会导致对同一事件产生不同的情绪体验。外部环境、生理状态和他人影响都可能影响情绪，但最终都要通过认知评价起作用。

3.当人们遇到挫折时，以幽默的方式化解困境，这种情绪调节方法属于（）

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.幽默化解

D.理智控制

答案：C。题干描述的就是通过幽默的方式来调节情绪，属于幽默化解法。转移注意力是将注意力从引起不良情绪的事情上转移开；合理宣泄是通过适当的方式释放情绪；理智控制是用理智来控制自己的情绪反应。

4.情绪具有感染性，这体现了情绪的（）特性

A.社会性

B.两极性

C.动力性

D.相通性

答案：A。情绪的社会性表现在情绪会受到社会文化、人际关系等因素的影响，并且具有感染性，能够在人与人之间相互传递。两极性指情绪有积极和消极等相反的表现；动力性指情绪对行为有推动或抑制作用；相通性并非情绪的典型特性表述。

5.以下哪种方法不属于情绪的生理调节方法（）

A.深呼吸

B.冥想

C.运动

D.改变认知

答案：D。改变认知属于认知调节方法，而非生理调节方法。深呼吸、冥想和运动都可以调节身体的生理状态，从而影响情绪。

6.一个人在面对压力时，总是能够保持冷静和理智，这种情绪智力表现为（）

A.情绪感知能力

B.情绪表达能力

C.情绪调节能力

D.情绪理解能力

答案：C。情绪调节能力是指个体对自己情绪的控制和调节能力，在面对压力时能保持冷静理智体现了良好的情绪调节能力。情绪感知能力是指觉察自己和他人情绪的能力；情绪表达能力是指通过言语和非言语方式表达情绪的能力；情绪理解能力是指理解情绪产生的原因和意义的能力。

7.下列哪种情绪状态下，人的工作效率最高（）

A.轻度焦虑

B.高度焦虑

C.极度愤怒

D.过度悲伤

答案：A。研究表明，适度的焦虑可以提高人的警觉性和注意力，从而提高工作效率。高度焦虑、极度愤怒和过度悲伤都会干扰人的思维和行为，降低工作效率。

8.当我们看到别人遭遇不幸时，会产生同情的情绪，这是因为（）

A.我们具有共情能力

B.我们害怕同样的事情发生在自己身上

C.我们想表现出自己的善良

D.社会道德的要求

答案：A。共情能力是指能够设身处地地理解他人的感受和情绪，看到别人遭遇不幸产生同情情绪就是共情能力的体现。虽然害怕同样事情发生、想表现善良和社会道德要求可能也会有一定影响，但最根本的原因是共情能力。

9.情绪管理的核心目标是（）

A.消除所有消极情绪

B.保持积极情绪的持续存在

C.实现情绪的平衡和适度表达

D.让自己永远快乐

答案：C。消极情绪是人类情绪的正常组成部分，无法完全消除，A错误；也不可能保持积极情绪持续存在，B错误；人不可能永远快乐，D错误。情绪管理的核心目标是实现情绪的平衡和适度表达，既不过分压抑情绪，也不随意放纵情绪。

10.以下哪种情绪调节策略是从改变外部环境入手的（）

A.改变认知

B.寻求社会支持

C.放松训练

D.积极自我暗示

答案：B。寻求社会支持是通过与他人交流、获得他人的帮助和理解来改变外部环境，从而调节情绪。改变认知是从内部认知角度调节情绪；放松训练是调节身体生理状态来影响情绪；积极自我暗示是通过自我言语等方式调节情绪，都不属于从改变外部环境入手。

11.情绪的信号功能是指（）

A.情绪可以传递信息

B.情绪可以影响他人的行为

C.情绪可以反映个体的心理状态

D.以上都是

答案：D。情绪的信号功能体现在它可以通过表情、言语等方式传递信息，影响他人的行为，同时也能反映个体自身的心理状态。

12.当一个人处于愤怒情绪时，以下哪种做法不太合适（）

A.立即找引发愤怒的人理论

B.进行一些剧烈运动

C.找朋友倾诉

D.听舒缓的音乐

答案：A。当处于愤怒情绪时，立即找引发愤怒的人理论可能会使情绪更加激动，导致冲突升级。而进行剧烈运动可以释放身体的能量，缓解愤怒；找朋友倾诉可以获得情感支持；听舒缓的音乐可以放松身心，调节情绪。

13.以下哪种情况属于情绪的过度表达（）

A.在悲伤时默默流泪

B.因为一点小事就大发雷霆

C.在高兴时微笑

D.在紧张时深呼吸

答