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健康生活指标统计表

序号

指标名称

指标单位

健康标准范围

备注

1

身高（cm）

男性：170180；女性：160170

2

体重（kg）

男性：6080；女性：5070

3

腰围（cm）

男性：8090；女性：7080

4

腿围（cm）

男性：90100；女性：8090

5

血压（mmHg）

男性：90120/6080；女性：90120/6080

6

血糖（mmol/L）

男性：3.96.1；女性：3.96.1

7

胆固醇（mmol/L）

总胆固醇：3.65.2；高密度脂蛋白：1.01.6

8

甘油三酯（mmol/L）

0.341.70

9

肺活量（L）

男性：3.04.5；女性：2.54.0

10

心率（次/分钟）

60100

11

胸围（cm）

男性：90100；女性：8090

12

BMI（kg/m2）

18.524.9

13

肌肉量（kg）

14

脂肪率（%）

15

血红蛋白（g/L）

男性：120160；女性：110150

16

尿酸（μmol/L）

男性：210420；女性：150360

17

同型半胱氨酸（μmol/L）

男性：515；女性：515

18

甲状腺功能（TSH）

0.355.5

19

肾功能（肌酐）

44133

20

肝功能（ALT）

740

21

肝功能（AST）

740

22

血常规（白细胞计数）

4.010.0

23

血常规（红细胞计数）

3.55.5

24

血常规（血红蛋白）

120160

25

血常规（血小板计数）

100300

26

尿常规（尿蛋白）

阴性

27

尿常规（尿糖）

阴性

28

尿常规（尿酮体）

阴性

29

尿常规（尿胆红素）

阴性

30

尿常规（尿潜血）

阴性

指标分类

指标名称

参考单位

健康标准范围

检查频率

身体素质

身高

cm

男性：165180；女性：155175

每年1次

体重

kg

体质指数（BMI）18.523.9

每年1次

腰围

cm

男性：8595；女性：7585

每年1次

肌肉量

kg

男性：男性标准体重0.851.15；女性：女性标准体重0.851.15

每年1次

脂肪率

%

男性：1020%；女性：2030%

每年1次

血液指标

血压

mmHg

12080

每年12次

血糖

mmol/L

空腹血糖3.96.1

每年12次

血脂

mmol/L

总胆固醇4.07.0；甘油三酯0.51.7

每年12次

血常规

10^9/L

白细胞4.010.0；红细胞4.05.5

每年12次

血小板

10^9/L

100300

每年12次

内分泌指标

甲状腺素

μmol/L

总T30.32.3；总T470150

每年12次

甲状腺素

mU/L

红细胞素0.71.5

每年12次

心肺功能

肺活量

L

男性3.05.0；女性2.03.5

每年1次

心率

次/分钟

60100

每年12次

24小时动态血压

mmHg

每年1次（如有必要）

生活习惯

饮食摄入

千卡

根据年龄、性别、体重和活动量定制

每年评估

睡眠时间

小时

成人79

每月评估

戒烟情况

无烟或戒烟成功

每年评估

喝酒频率

适量或非饮酒者

每年评估

指标类别

指标名称

单位

健康标准

测量频率

身体测量

体重指数(BMI)

kg/m2

18.524.9

每年一次

腰围

cm

男性90cm，女性80cm

每年一次

胸围

cm

男性80100cm，女性7590cm

每两年一次

臂围

cm

男性3236cm，女性2630cm

每两年一次

血液指标

总胆固醇

mmol/L

5.2

每年一次

甘油三酯

mmol/L

1.7

每年一次

高密度脂蛋白(HDL)

mmol/L

男性1.0，女性1.3

每年一次

低密度脂蛋白(LDL)

mmol/L

3.4

每年一次

血糖

mmol/L

空腹6.1

每年一次

血压

mmHg

收缩压120，舒张压80

每年一次

身体功能

肺活量

L

男性3.0，女性2.5

每两年一次

心率

次/分钟

60100

每年一次

6分钟步行距离

m

成人400

每两年一次

健康行为

饮食摄入

g

碳水化合物4565%，蛋白质1035%，脂肪2035%

每月评估

睡眠质量

小时/晚

成人79小时

每月评估

身体活动

分钟/周

至少150分钟/周

每月评估

烟草使用

支/天

非吸烟者

每月评估

酒精摄入

克/周

男性14克/周，女性9克/周

每月评估