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教师心理调适课件;自我介绍;;教师自述;;;;心理健康公式：;主要内容：;第一部分：;

2005年8月-9月，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所、新浪教育频道“2005年中国教师职业压力和心理健康调查：

1、超过80%的被调查教师反映压力较大;

2、近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠;

3.近40%的被调查教师心理健康状况不佳。;绍兴：

1、绍兴市中小学教师心理问题检出率为?30.2%。

初中教师34.4%

高中教师为31.1%

小学教师24.1%

;2、绍兴市中小学教师排在前五位的心理问题：

1）强迫症状

2）抑郁

3）敌对

4）人际关系敏感

5）偏执;3、从年龄来看：

30—39岁年龄组占37.6%

40岁以上年龄组为30.7%

18—29岁年龄组为25.6%

中青年教师心理健康水平表现出显著差异;4、从性别来看：

男教师心理问题的检出率为28.8%

女教师心理问题的检出率为31.3%

男教师略好于女教师

;5、从教师承担的职责来看：

①班主任教师与非班主任教师相比：

班主任教师38.98%

非班主任教师23.8%；

②担任高三、初三毕业班教学的教师与其他教师相比：

高三教师为35.18%

初三教师为33.87%

其他教师为28.6%。;③主课教师或重要课程的教师与其他学科教师相比：

语数外教师为33.3%

自然科学教师为28.6%

社会科学教师为26.7%

其他教师为18.26%。

;6、从教师所在的学校类型来看：

重点学校和非重点学校

城市学校和农村学校

;第二部分：;现代人的生活vs古代人的生活;现代人的生活：缺营养;现代人的生活：易得病;压力无所不在;ChronicStress;第三部分：;教师工作压力的来源;做个好老师：社会形象的期待;做个好老师：社会角色的要求;做个好老师：专家学者的指导;学校、家长和学生：教师的工作环境;最后的一根稻草压断了骆驼的脊梁;教师压力的个人因素;一、热情积极、雄心勃勃；

二、情绪急躁、易于激动；

三、行动迅速、急于求成；

四、好胜争强、固执己见；

五、刚愎自用、傲慢不羁。;一、性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天。表面上处处牺牲自己为别人打算，但内心又不情愿；

二、情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，生活中很小的一件事就会引起焦虑不安，并且把这种不良情绪藏在心理加以控制，使心理持续处于紧张状态；

三、遇到困难开始时不尽力去克服，拖到最后又不得不被动应付；

四、害怕竞争，逃避现实，尽量回避冲突，企图用姑息的方法来达到虚假和谐的平衡。;心理压力的自我诊断

日本大学医学部编制

;1.经常患感冒，且不易治愈。

2.常有手脚发冷的情形。

3.手掌和腋下常出汗。

4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。

5.时有心脏悸动现象。

6.有胸痛情况发生。

7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感。

8.眼睛很容易疲劳。

9.有鼻塞现象。

10.有头晕眼花的情形发生。

;11.站立时有发晕的情形。

12.有耳鸣的现象。

13.口腔内有破裂或溃烂情形发生。

14.经常喉痛。

15.舌头上出现白苔。

16.面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。

17.常觉得吃下的东西像沉积在胃里。

18.有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。

19.肩部很容易坚硬酸痛。

20.背部和腰经常疼痛。

;21.疲劳感不易解除。

22.有体重减轻的现象。

23.稍微做一点事就马上感到很疲劳

24.早上经常有起不来的倦怠感。

25.不能集中精力专心做事。

26.睡眠不好。

27.睡觉时经常作梦。

28.在深夜突然醒来时不易继续再睡着。

29.与人交际应酬变得很不起劲。

30.稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的