第九课作息有规律第1课时课件--道德与法治一年级上册（统编版2024）.pptx

第八课作息有规律

第1课时

部编版道德与法治一年级上册

同学们，我们经常听到长辈说的一句话是“习惯成自然”，其实这和我们课本第33页提到的“少成若天性，习惯成自然”这句古语说的是一个意思，意思就是儿童时期养成的习惯就像人的天性一样牢固，很难改变。所以说从小养成良好的习惯对人的一生发展起着至关重要的作用。

生活中，一些细小的习惯，看似不经意，实则力量无穷，好的习惯，方能成就一个人，坏的习惯，足以毁掉一个人。拥有好习惯，就会拥有惊人的力量！一代伟人富林克林，当他发现自己有很严重的坏习惯时，便将它们全部列出来，每个礼拜都和一个坏习惯作斗争。经过长期的坚持，他成功克服，成为历史上最具有影响力的人物之一。

好习惯

对于我们来讲，早睡早起就是好习惯之一。

我们早睡早起的好处，让我们保持良好的精神状态、有助于我们身体的发育、也能提高我们身体的免疫力等。

好习惯——作息有规律——早睡早起好

小调查：我一般______点睡觉，______点起床，一天睡______小时。

你为什么那么晚才睡？我一看喜欢的书就停不下来，晚上9点半才睡觉……

我有时早早躺床上也没困意……

视频：不早睡觉的后果

生活中，你有类似图片的情形吗？你是不是“起床困难户”？不早睡，很糟糕，我也有这样的体会。

由于晚睡，早上起不来床，来不及吃早饭就去上学，造成上课时肚子咕咕乱叫，注意力不集中，影响听课效果。

坏习惯——晚上不睡早上不起

好习惯——作息有规律

好习惯是通往成功的基石,持续努力才能铸就辉煌。每一次的坚持，都是对未来的最好投资好习惯的养成绝非一蹴而就，它需要长期的坚持。这一过程就如同滴水穿石，离不开外在的推动，更需要经历从被动接受到主动作为，从他律走向自律的转变。一旦习惯养成，它就会如同隐形的力量，悄无声息地影响我们的生活点滴，包括做事的方式、言行举止等。

所以养成作息有规律的好习惯，可以让我们的生活更健康、更有活力。

视频：我们还需要养成的好习惯