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中班健康教育活动：夏日找清凉

演讲人：

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目录

02

清凉健康饮食指导

夏日防暑基础认知

01

舒适着装管理方案

03

健康卫生习惯培养

05

趣味降温活动设计

家园协同实施策略

04

06

夏日防暑基础认知

01

中暑症状识别要点

头晕目眩

大量出汗或皮肤干燥

口渴与口干

体温升高

中暑时，孩子可能会感到头晕，眼前发黑或视力模糊。

中暑的孩子会不停地感到口渴，嘴唇和口腔黏膜也可能变得干燥。

中暑可能导致孩子大量出汗，但也可能出现皮肤干燥无汗的情况。

中暑时，孩子的体温可能会迅速升高，超过正常体温范围。

穿着合理

为孩子选择轻薄、透气、吸汗的衣物，避免穿着过多或紧身衣物。

补充水分

鼓励孩子多喝水，并适当补充含电解质的饮品，如淡盐水、果汁等。

遮阳防晒

在户外活动时，为孩子佩戴遮阳帽、太阳镜，或使用遮阳伞等工具，减少阳光直射。

环境降温

室内可使用风扇、空调等设备进行降温，但也要注意通风，避免空气不流通。

高温天气防护措施

应急处理流程演示

立即转移到阴凉处

一旦发现孩子有中暑症状，应立即将其转移到通风阴凉处，并解开衣物散热。

补充水分

让孩子喝凉开水或含电解质的饮料，但不要过量，以免引起呕吐。

物理降温

可用湿毛巾敷在孩子额头、颈部、腋下等部位，帮助降低体温。

紧急就医

如孩子症状持续加重，或出现意识模糊、抽搐等情况，应立即送往医院救治。

清凉健康饮食指导

02

夏季水果营养搭配

西瓜

含有丰富的水分、维生素和矿物质，有解暑、利尿的功效。

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草莓

富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力。

02

葡萄

含有多种维生素和矿物质，有补气血、强筋骨的作用。

03

柠檬

富含维生素C和柠檬酸，有消暑、解渴、开胃的作用。

04

温开水

具有很好的补充水分和促进代谢的作用。

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绿茶

含有丰富的抗氧化物质，可以清热解暑、提神醒脑。

02

果汁

新鲜榨取的果汁，既能补充水分又能获取水果的营养成分。

03

酸梅汤

有消暑、开胃、提神的功效，是夏季的传统饮品。

04

安全饮品选择标准

制作时要注意卫生，不宜长时间存放，以防细菌滋生。

凉拌菜

过冷的饮料会刺激胃肠道，影响消化吸收，应适量饮用。

冷饮

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适量食用可以补充能量，但含糖量高，不宜多吃。

雪糕、冰激凌

要在常温下放置一段时间后再食用，以避免过冷刺激。

刚从冰箱取出的食物

冷食摄入注意事项

舒适着装管理方案

03

透气面料选择指南

棉、麻等天然纤维透气性好，可以让皮肤自由地呼吸，减少汗液滞留，使孩子感觉凉爽。

天然纤维

聚酯纤维、尼龙等合成纤维具有较好的透气性能，适合制作夏季衣物。

透气合成纤维

如纱布、蕾丝等，透气性强，适合在炎热天气中穿着。

纱质面料

防晒衣帽穿戴规范

防晒衣

选择轻薄、透气的防晒衣，可以有效阻挡紫外线对孩子皮肤的伤害。

01

遮阳帽

宽边遮阳帽可以遮挡住孩子的头部和面部，减少阳光直射。

02

太阳镜

为孩子佩戴防紫外线的太阳镜，保护眼睛免受阳光伤害。

03

户外活动换装建议

替换衣物

为孩子准备多套替换衣物，当孩子出汗或弄脏时可以及时更换。

03

可随身携带一块湿毛巾，随时为孩子擦拭汗液，保持皮肤干爽。

02

湿毛巾

轻便衣物

在户外活动时，为孩子穿着轻便的衣物，便于活动和散热。

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趣味降温活动设计

04

亲水游戏安全守则

游戏前的准备

确保场地安全，检查水池、水管等设备是否完好，提醒幼儿换上合适的泳衣或短裤，避免湿身后受凉。

游戏中的监督

游戏后的处理

成人需全程监护，确保幼儿在玩水过程中不出现溺水、滑倒等安全问题，同时引导幼儿节约用水，不浪费水资源。

及时为幼儿擦干身体，更换干爽的衣物，避免感冒，同时引导幼儿收拾玩具和设备，保持环境整洁。

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在室内设置风扇或空调，保持空气流通，但要注意避免冷风直接吹向幼儿，造成身体不适。

室内降温互动形式

利用风扇和空调

组织幼儿一起制作纸扇、草席等简易的降温物品，提高幼儿的动手能力和创造力，同时也能带来清凉的感觉。

手工制作降温物品

在室内安排一些轻松的活动，如阅读、绘画等，避免剧烈运动，减少身体产热。

安排轻松的活动

自然纳凉场景探索

带领幼儿到树荫下玩耍，感受自然的凉爽，同时引导幼儿观察树木的生长和树叶的变化。

树荫下的游戏

在草地上散步，让幼儿感受草地的柔软和清凉，同时引导幼儿观察草地上的昆虫和植物，丰富知识。

草地上的散步

在公园或庭院中的凉亭里休息，让幼儿感受自然风的吹拂，同时可以进行一些轻松的活动，如听音乐、讲故事等。

凉亭中的休憩

健康卫生习惯培养

05

皮肤清洁护理方法

洗澡频率

清洁重点

洗澡用品

洗澡后护理

每天洗澡，保持皮肤干净清爽。

使用温和、无刺激的沐浴露或香皂，避免使用成人洗护用品。

颈部、腋下、腹股沟等易出汗、易藏污纳垢的部位要重点清洗。