原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
;;01;心理健康的定义;心理健康对个体的生活质量和幸福感有着重要的影响，它关系到个体的学习、工作、人际关系等各个方面。;;02;接受自己与自我认同;学会放手与积极应对;和他人联系与社交支持;03;规律作息;每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。;;04;寻找希望与积极信仰;投入生活与制定计划;学会适应与灵活应对;05;;在心理危机时，及时联系专业机构或热线，获得紧急援助和支持。;参加心理健康教育课程;感谢观看
文档评论（0）