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中班健康活动：预防上火小妙招
演讲人：XXX
日期:
1
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3
生活应对措施
趣味预防方法
认识上火现象
目录
4
5
6
家园共育建议
课堂互动环节
健康习惯培养
目录
01
认识上火现象
口腔干燥，唾液分泌减少，喉咙不适。
口干舌燥
大便干结，小便发黄，排泄不畅。
便秘尿黄
01
02
03
04
眼睛出现红血丝，眼屎增多。
眼睛发红
易怒、焦虑、烦躁等。
情绪波动
身体警报信号识别
过度食用辛辣、油腻、煎炸食物，导致消化不良。
饮食不当
常见上火原因分析
脾胃功能较弱，食物无法及时消化吸收，堆积在体内产生热量。
积食化热
饮水不足，或出汗过多未及时补充水分，导致体内津液不足
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