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2025年大学生心理健康科普知识竞赛100题

1.心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、绪稳定、行为适

当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，

家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关

联。

2.人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际

关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

3.运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和

益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐

激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的

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