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;;01;自信心理的心理学定义;自我效能感理论模型;自信与心理健康的关联机制;02;优势识别与价值认同;消极自我对话破除方法;成长型思维培养策略;03;社交场景模拟演练设计;目标拆解与成就反馈体系;积极心理暗示技巧
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