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自我欣赏与心理健康促进演讲人：日期:
目录02核心要素01理论基础03实践方法04情绪管理05社会支持06长期维护
01PART理论基础
自我观察形成并维护一个相对稳定的自我形象，包括自我价值观和自我认同。自我概念自我调节根据自我认知调整自己的行为和态度，以达到目标或适应环境。通过反思和自我评估，了解自己的思想、情感和行为。自我认知的心理机制
能够理性看待问题，适应变化，不固执己见。认知灵活建立良好人际关系，有效沟通，具备合作精神。社交能够有效管理情绪，保持情感平衡，不受外界干扰。情感稳定追求个人潜能的发挥，实现自我价值和目标。自我实现心理健康的核心标准
自我接纳与幸福感
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