2025年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试考试历年典型考题及考点含含答案.docx

2025年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试考试历年典型考题及考点含含答案

（图片大小可自由调整）

第1卷

一.参考题库(共100题)

1.肩关节是典型的（）关节？

A、鞍状关节

B、球窝关节

C、椭圆关节

2.如进行举重训练中的抓举动作，JFS关节功能筛查D字绕肩动作至少需要几分？（）

A、1分

B、2分

C、3分

3.以下对于线性周期的局限性描述错误的是（）

A、时间跨度长，灵活性较差

B、适合力量，纯体能类和比赛频率低的项目，不适合比赛频率高，技战术多变的技巧性项目

C、训练目标不明确

4.如评价骨盆时，发现其有骨盆前倾体态，还可以观察哪两个位置，进行辅助判断？（）

A、腰椎曲度、腹部凸起

B、臀部形态、膝部位置

C、腹部凸起、臀部形态

5.在对会员进行按摩时，如何避免其肌肉紧张？（）

A、用力按压，使其放松

B、轻柔按摩，缓慢进行

C、避开紧张的肌肉

6.大圆肌起自以下哪个位置？（）

A、肩胛骨下角

B、肩胛骨上角

C、盂下结节

7.腘肌在实际运动中的功能是？（）

A、限制胫骨过度外旋

B、使胫骨主动内旋

C、使膝关节屈曲

8.构成盂肱关节的是？（）

A、肩胛骨和肱骨

B、胸骨、锁骨、肩胛骨

C、肱骨、尺骨

9.以下对于训练周期设计描述错误的是？（）

A、将总目标分成N个阶段，每个阶段有自己独立的任务

B、新手没必要设计训练周期

C、即使会员之前有自己运动的习惯，也不可以跳过准备期和基础期

10.在骑行项目中，股四头肌主要以什么收缩模式为主？（）

A、向心收缩

B、离心收缩

C、等长收缩

11.我们通过JFS关节功能筛查，能更好的发现什么问题（）

A、结构系统

B、功能系统

C、控制系统

12.以下不参与组成盂肱关节的是（）

A、肱骨

B、胸骨

C、肩胛骨

13.哪块肌肉不属于肩袖肌群（）

A、冈上肌

B、大圆肌

C、肩胛下肌

14.以下哪项不是运动训练中骨关节结构损伤的常见诱发因素（）

A、关节功能缺失

B、不合适的负荷

C、符合人体解剖结构特点的动作

15.以下关于运动中补糖描述正确的是？（）

A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量

B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好

C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好

16.在SFJ训练计划设计中，符合功能语言的任务描述是（）

A、今天练胸

B、今天练卧推

C、今天练上肢推力量耐力

17.以下对于弹性非线性训练周期描述不合理的是（）

A、弹性非线性训练周期完全根据客户意愿和状态，无需考虑周期安排

B、弹性非线性训练周期需要建立在教练充分了解会员的基础上

C、弹性非线性训练周期需要提前准备好2~3个训练计划，根据会员状态选择

18.对于臀大肌的描述不正确的是？（）

A、使大腿在髋关节处伸和旋外

B、臀大肌上部肌纤维收缩可使大腿内收

C、两侧同时收缩，使骨盆后倾

19.以下哪块肌肉没有位于肱骨大结节上的附着点？（）

A、冈上肌

B、肩胛下肌

C、冈下肌

20.肱骨内外旋时，肱骨近端最外侧可触摸到的明显滚动凸起，此凸起为？（）

A、肱骨大结节

B、三角肌粗隆

C、桡神经沟

21.跑步爱好者为了预防运动损伤需要强化整体稳定性，此时可以重点安排何种类型的功能训练（）

A、农夫系列

B、姿态控制系列

C、全身