运动一下子 健康一辈子.pptxVIP

运动一下子健康一辈子;目?录;运动与健康的科学关联;英国政府运动建议达标率分析（7%男性/4%女性）;少量运动的长期健康回报;美国《读者文摘》推荐的6种高效锻炼方式;随时随地可做的运动方案;站立消耗热量多;俯卧撑锻炼上肢力量;碎片化运动技巧（走楼梯/远距离停车等）;校园健康行动实践;确立活动目标;学生缺乏运动的典型表现分析;;国家战略与个人行动;全民健身上升为国家战略（2014年）;习近平总书记的健身倡导理念;个人践行健康生活的三重角色（宣传者/引领者/践行者）;运动习惯养成指南;早上运动;;家庭运动场景设计;运动数据追踪与激励方法;健康生活延伸话题;运动与工作效率的正相关;不同年龄段的运动处方;运动社交化的现代趋势;THANKS