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三年级《立定跳远》体育教案
汇报人：
1
目录
01
教学目标
02
教学内容
03
教学方法
04
教学步骤
05
安全措施
06
评价标准
2
01
教学目标
3
学生掌握立定跳远技巧
通过示范和讲解，让学生理解立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段的动作要领。
理解立定跳远的动作要领
教授学生如何在落地时保持平衡，避免受伤，确保立定跳远动作的完整性和安全性。
掌握正确的落地姿势
通过特定的体能训练和跳跃练习，增强学生的身体协调性和腿部爆发力，为立定跳远打下基础。
提高身体协调性与爆发力
01
02
03
4
增强学生体质和协调性
通过立定跳远练习，增强学生的腿部肌肉力量，为其他体育活动打下基础。
提高下肢力量
立定跳远需要全身协调配合，有助于提高学生的身体协调性和平衡能力。
增强身体协调性
跳远运动能有效锻炼心肺功能，增强学生的心血管健康和耐力。
促进心肺功能
通过反复练习立定跳远，学生能够掌握正确的跳跃技巧，提高运动技能水平。
提升运动技能
5
培养学生团队合作精神
学生分组进行立定跳远练习，通过小组竞赛和互助提高团队协作能力。
分组练习
在练习中分配不同的角色，如记录员、鼓励者等，让学生体验团队合作的重要性。
角色分配
6
02
教学内容
7
立定跳远的基本概念
立定跳远是一种无需助跑，通过腿部力量和跳跃技巧来测量跳跃距离的田径项目。
01
掌握正确的起跳姿势、空中动作和落地技巧是完成立定跳远的关键。
02
了解比赛规则，包括起跳线的限制、跳跃的有效性以及测量方法。
03
通过反复练习腿部力量、爆发力和协调性，提高立定跳远的成绩。
04
立定跳远的定义
立定跳远的技术要点
立定跳远的规则简介
立定跳远的训练方法
8
立定跳远的动作要领
起跳时，两脚并拢，膝盖微曲，身体前倾，双手后摆，利用腿部力量迅速向前跳跃。
正确的起跳姿势
01
落地时，脚跟先着地，膝盖弯曲吸收冲击，双手前摆保持身体平衡，避免后仰摔倒。
落地时的平衡技巧
02
9
立定跳远的常见错误及纠正
起跳时，双脚并拢，膝盖微曲，双手后摆，利用腿部力量和身体协调性向上跳跃。
正确的起跳姿势
落地时，要尽量保持身体稳定，前脚掌先着地，膝盖微曲吸收冲击，避免后坐或摔倒。
落地时的平衡技巧
10
03
教学方法
11
示范与模仿
提高下肢力量
通过立定跳远练习，增强学生的腿部肌肉力量，为其他体育活动打下基础。
增强身体协调性
提升运动技能
通过反复练习立定跳远，学生能够掌握正确的跳跃技巧，提高运动技能水平。
立定跳远需要全身协调配合，有助于提高学生的身体协调性和平衡能力。
促进心肺功能
跳远运动能有效锻炼心肺功能，增强学生的心血管健康和耐力。
12
分组练习与竞赛
立定跳远的定义
立定跳远是一种无需助跑的跳跃运动，通过腿部力量和技巧来测量跳跃距离。
立定跳远的训练方法
通过反复练习腿部力量、协调性和跳跃技巧，提高立定跳远的成绩。
立定跳远的技术要点
立定跳远的规则
掌握正确的起跳姿势、空中动作和落地技巧是完成立定跳远的关键。
了解比赛规则，包括起跳线的遵守、跳跃的有效性以及测量方法。
13
口头指导与反馈
通过分组练习立定跳远，学生互相观察、指导，增强团队协作能力。
分组练习
组织接力赛，让学生在比赛中体会团队合作的重要性，提升集体荣誉感。
团队接力赛
14
04
教学步骤
15
热身运动
跳起后，学生应尽量伸展身体，双腿并拢，脚尖朝上，落地时脚跟先着地，以减少冲击。
空中动作与落地
立定跳远前，学生需保持身体直立，两脚分开与肩同宽，双手摆动以助起跳。
起跳前的准备姿势
16
动作示范与讲解
通过分组练习，学生互相指导和帮助，增强团队协作能力。
分组练习与互助
01
组织接力比赛，让学生在竞争中体会团队合作的重要性，培养集体荣誉感。
团队接力比赛
02
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学生练习与教师指导
起跳时，双脚并拢，膝盖弯曲，双手后摆，利用腿部力量迅速向前上方跳跃。
正确的起跳姿势
落地时，要尽量保持身体稳定，脚跟先着地，然后过渡到脚掌，膝盖微弯以吸收冲击。
落地时的平衡技巧
18
小组竞赛与评价
通过立定跳远练习，增强学生的腿部肌肉力量，为其他体育活动打下基础。
提高下肢力量
01
立定跳远要求手脚配合，通过反复练习，提升学生的身体协调性和平衡能力。
增强身体协调性
02
跳远运动能有效锻炼心肺功能，增强学生的心血管耐力和呼吸系统的健康。
促进心肺功能
03
通过立定跳远的起跳和落地动作，提高学生的身体灵活性和反应速度。
改善身体灵活性
04
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05
安全措施
20
热身运动的重要性
组织接力赛，让学生在比赛中体会团队合作的重要性，提升集体荣誉感。
团队接力赛
通过分组练习立定跳远，学生可以互相观察、学习，增强团
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