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幼儿园中班饮食健康我知道
演讲人：
日期:
目录
02
科学膳食搭配
01
健康饮食基础知识
03
饮食卫生习惯
04
趣味营养教育
05
食品安全要点
06
家园共育策略
01
PART
健康饮食基础知识
谷薯类
奶类和豆类
坚果和种子类
畜禽鱼蛋奶类
蔬菜水果类
五类食物分类认知
包括米饭、面条、面包、玉米、土豆等，提供碳水化合物、膳食纤维和维生素等。
富含维生素、矿物质和膳食纤维，应多样化摄入，每天至少五种。
提供优质蛋白质、脂肪和铁、锌等矿物质，适量食用。
奶类富含钙和优质蛋白质，豆类含有丰富的大豆蛋白和植物纤维，每天应适量摄入。
提供健康脂肪、蛋白质和多种维生素，适量食用有益健康。
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