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高血压的生活护理;目录;目录;目录;目录;01;;;临床表现与分型;预防措施;02;低盐饮食原则;高血压患者应适量摄入钾元素，有助于降低血压。富含钾的食物包括豆类、蔬菜、水果等。;膳食纤维的作用;戒烟;03;;每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。;注意事项及禁忌人群提示;显著降低血压，减少药物使用量。;04;;放松训练;家属的理解和鼓励有助于患者缓解压力和焦虑。;保持乐观的心态，对待生活和工作要有积极的态度。;05;利尿剂
通过排钠，减少细胞外容量，降低外周血管阻力，从而达到降压作用。如氢氯噻嗪、呋塞米等。
β受体阻滞剂
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