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- 2025-07-19 发布于重庆
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初三年级教案
初三年级第一周第1次课备课教师：
教
材
1、障碍跑；2、接力游戏。
教
学
目
标
学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二、
队
列
队
形
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。
稍息、立正、看齐、报数等。
二列横队——四列横队——还原
要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
2分
4
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织如图：
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
（图二）
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
活
动
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意点。
8
练习对形（同图二）
学生成体操队形
学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
在音乐的伴奏下进行练习。
2次
基
本
部
分
障
碍
跑
接
力
游
戏
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
给学生分组（4组）并提要求。
鼓励学生认真投入练习。
注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——跨过1.2米宽度
——跳过一定垂直高度——钻过栏架——快速跑40米
20
8
一、练习队形如图
××××××××
?▊（高30cm）
××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
（图三）
××××××××
?（宽度1.2米）
××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）
二、学生练习
认真听讲，记住动作要领。
模仿和体会教师的动作。
自我确立起跳脚并分组练习。
排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）
学生明确游戏方法及要求。
模仿教师示范动作。
分组练习并进行友谊比赛。
学生相互鼓励，争取第一。
5~8
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见
2次
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度平均心率
35%140次/分
日期
场
地
器
材
操场
栏架
竹标枪
象皮筋
初三年级第一周第2次课备课教师：
教
材
1、障碍跑；2、发展身体素质练习
教
学
目
标
学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二
准
备
活
动
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
连续踢腿
跨栏坐
3、起跨腿过栏
2分
4
8
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××
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