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2024年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教练心理辅导技巧试题（含答案）

单项选择题

1.以下哪种倾听方式最有利于瑜伽教练与学员建立良好的沟通？

A.选择性倾听

B.批判性倾听

C.共情式倾听

D.敷衍式倾听

答案：C。共情式倾听是指站在对方的角度去理解对方的感受和想法，能够让学员感受到被尊重和理解，从而建立良好的沟通关系。选择性倾听是只听自己想听的内容；批判性倾听会让学员感到被评判；敷衍式倾听则无法让学员感受到教练的关注，均不利于良好沟通的建立。

2.当学员因动作难度大而产生焦虑情绪时，瑜伽教练首先应该：

A.要求学员坚持完成动作

B.忽视学员的情绪，继续讲解动作

C.安慰学员并适当降低动作难度

D.批评学员不够努力

答案：C。学员因动作难度大产生焦虑情绪时，需要教练给予理解和支持。适当降低动作难度可以缓解学员的压力，安慰学员能让其情绪得到安抚。要求学员坚持完成动作可能会加重其焦虑；忽视学员情绪会让学员感到不被关心；批评学员会打击其积极性。

3.一位学员在课堂上总是表现得很孤僻，不愿意与其他学员互动，瑜伽教练应该：

A.强迫学员与其他学员互动

B.不理会该学员，任其自由发展

C.主动与学员交流，了解其原因

D.向其他学员抱怨该学员的孤僻

答案：C。主动与学员交流，了解其孤僻的原因，才能针对性地帮助学员融入集体。强迫学员互动会让其产生抵触情绪；不理会学员不利于学员的成长和课堂氛围的营造；向其他学员抱怨会损害学员的形象，也不利于解决问题。

4.瑜伽教练在心理辅导中，以下哪种表达是恰当的？

A.“你这个动作做得太差劲了。”

B.“你肯定没办法完成这个动作。”

C.“你已经比上次进步很多了。”

D.“别人都能做好，你怎么不行。”

答案：C。积极的反馈和鼓励能够增强学员的自信心和积极性。“你已经比上次进步很多了”是一种正面的表达，能让学员感受到自己的努力得到了认可。而其他选项的表达都带有负面评价，会打击学员的积极性。

5.当学员对瑜伽课程的效果产生怀疑时，瑜伽教练应该：

A.与学员争论课程的有效性

B.提供相关案例和数据来证明课程效果

C.直接让学员退学

D.对学员的怀疑表示愤怒

答案：B。提供相关案例和数据可以让学员更直观地了解课程的效果，从而消除他们的怀疑。与学员争论、让学员退学或表示愤怒都不能解决问题，反而会让学员更加不满。

多项选择题

1.瑜伽教练在进行心理辅导时，需要具备的素质有：

A.良好的沟通能力

B.同理心

C.专业的心理学知识

D.耐心和包容心

答案：ABCD。良好的沟通能力能确保教练与学员有效交流；同理心可以让教练更好地理解学员的感受；专业的心理学知识有助于教练准确判断学员的心理状态并提供合适的辅导；耐心和包容心能让教练在面对学员的各种问题时保持冷静和理解。

2.以下哪些方法可以帮助学员缓解在瑜伽练习中的压力和焦虑？

A.引导学员进行深呼吸

B.让学员回忆愉快的经历

C.增加动作的难度，让学员专注于动作

D.播放舒缓的音乐

答案：ABD。引导学员进行深呼吸可以调节呼吸频率，放松身体和心理；让学员回忆愉快的经历能转移注意力，改善情绪；播放舒缓的音乐可以营造轻松的氛围，缓解压力。而增加动作难度可能会让学员更加焦虑，不利于缓解压力。

3.瑜伽教练在面对学员的负面情绪时，正确的做法有：

A.倾听学员的倾诉

B.给予学员积极的反馈

C.帮助学员分析问题的原因

D.鼓励学员寻找解决问题的方法

答案：ABCD。倾听学员倾诉能让学员释放情绪；给予积极反馈可以增强学员的信心；帮助学员分析问题原因能让学员更清楚问题所在；鼓励学员寻找解决方法可以培养学员的自主能力和应对问题的能力。

4.为了更好地进行心理辅导，瑜伽教练可以：

A.定期参加心理学培训

B.与其他教练交流心理辅导经验

C.观察学员的身体语言和表情

D.只关注学员的瑜伽动作表现

答案：ABC。定期参加心理学培训可以提升教练的专业知识；与其他教练交流经验可以获取更多的方法和建议；观察学员的身体语言和表情能更准确地了解学员的心理状态。只关注学员的瑜伽动作表现无法全面了解学员的情况，不利于心理辅导的开展。

5.当学员在瑜伽练习中遇到挫折想要放弃时，瑜伽教练可以：

A.讲述自己或其他学员克服挫折的故事

B.鼓励学员坚持下去，强调坚持的重要性

C.降低练习的难度，让学员重新建立信心

D.批评学员缺乏毅力

答案：ABC。讲述克服挫折的故事可以为学员提供榜样和动力；鼓励学员坚持能增强其意志；降低练习难度能让学员感受到成功的喜悦，重新建立信心。批评学员会让学员更加沮丧，不利于其继续坚持。

判断题

1.瑜伽教练只需要关注学员的身体动作，不需要进行心理辅导。（×）

解析：学员在瑜伽练习过程中会