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肥胖管理建议.docx

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    肥胖管理建议

    1.个人信息

    姓名：

    性别：

    年龄：

    身高：

    体重：

    腰围：

    体脂肪率：

    2.个人生活习惯

    A.饮食习惯

    -饮食结构：请详细描述平时的饮食结构，包括主食、蔬菜水果、蛋白质来源等。

    -饮食规律：是否有定时进食的习惯？是否经常吃夜宵或零食？是否经常用外卖代替自己做饭？

    -饮食速度：是否进食过快？是否有咀嚼不细、吞咽困难的情况？

    -饮水量：每天饮水量大约多少？是否经常喝含有糖分或咖啡因的饮料？

    B.运动习惯

    -每周运动频率：您每周进行体育锻炼的次数是多少？每次锻炼的时间长短？锻炼强度如何？

    -运动方式：您通常选择哪些运动方式进行锻炼？是否经常坐或躺着休息？

    -运动

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