女性更年期知识讲座.pptVIP

女性围绝经期保健;围绝经期又叫更年期是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常逐渐衰老练老年的一段过渡时期，一般把45—55岁定为更年期。;

1、月经变化：月经失去规律性，

周期为长短不一，经血或多或少，或者闭经几种月。

2、心血管症状：阵发性潮热、潮红、出汗、畏寒、心悸、头痛、胸闷、血压升高等，以上症状可同步出现，也也许会出现其中一种或两种不等。

;3、性征出现变化：因雌激素下降使第二性征出现变化,体现为乳房、外阴、阴道、宫颈，子宫逐渐萎缩，宫颈和阴道粘液分泌减少。有部分妇女出现乳腺增生。

4、性生活有所变化：因宫颈和阴道粘液分泌减少，导致性交不适或性交痛。;5、神经心理症状：皮肤感觉异常（蚁行感）、易激动、紧张、急躁、忧郁、失眠、记忆力减退、注意力不集中、忧郁、性格变化等。

6、骨和关节症状：骨基质合成减少而出现骨质疏松，关节痛，易患肩、颈、骶关节周围肌肉及软组织疼痛。;更年期临床体现;1.月经紊乱，绝经前半数以上妇女出现月经紊乱，多为月经周期不规则，持续时间长及月经量增长，系无排卵性周期引起，致生育能力低下，但故意外妊娠也许。;2.全身症状

（1）潮热：为围绝经期最常见的症状。症状经典，面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继之出汗。持续时间短者30妙，长则5分钟，症状轻者每日发作多次，重者十余次。可持续1－5年。

（2）神经精神系统：性格变化、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦急、恐惊、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，

甚至轻生。;3.心脑血管系统：潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

4.泌尿生殖系统：月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

;5.骨骼肌肉系统：骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

6.皮肤粘膜系统：干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度减少等)。

7.消化功能系统：恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。;更年期功能性子宫出血防治;;

更年期妇女雌激素水平减少引起骨质的溶解吸取加速而致骨质疏松，

易发生骨折。;防止更年期骨质疏松症必须：

1、补充足量钙质：可采用直接补充钙剂或增长膳食中含钙食品如含钙丰富的牛奶、豆制品、海鱼、虾皮、紫菜及深绿色叶菜等两种途径进行补钙。

2、加强运动：根据个人的爱好、爱好

及客观环境选择合适的体育锻炼如散步、慢跑、爬楼、跳舞等都是防止骨质疏松的一种简朴易行且十分有效的措施。

;3、补充雌激素并加用孕激素以保护子宫内膜。详细使用方法请医生指导。

4、补钙时注意加强维生素D的摄入量以增进对钙、磷的吸取及磷在骨中的沉积。此外补钙时防止食用菠菜、茭白，因其含较大量草酸，与钙形成难溶解的钙盐后使钙、磷的吸取运用率下降。;更年期特发性水肿的防治;;;山药扁豆糕鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克，四药和匀，加入淀粉少许，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。

冬瓜蚕豆饮取冬瓜50克，蚕豆瓣15克，生黄芪10克（纱布包），加水适量共煮，豆烂后弃黄芪，加红糖适量食用。

茯苓红枣粥取茯苓粉15克，粳米50克，去核红枣5枚，加水煮粥，早晚服用。;黑豆大蒜红枣汤黑豆100克，大蒜30克，红枣30克。洗净，放入砂锅中，加水适量，同煮至黑豆熟透，再加入红糖适量，煮沸后即可食用。

赤小豆粥赤小豆150克，入锅先煮；取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后，与粳米100克、陈皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完，隔日1剂，连用多次。;性行为不应伴随月经的停止而停止，绝经后的妇女继续维持合适的性生活，可以延缓阴道和其他生殖器官的萎缩，有助于防止机体的老化。;绝经后妇女的性生活;虽然更年期妇女生育能力减退，但仍有一定的生育能力，据记录虽然到40—49岁，仍有0.2%—0.3%的受孕机会。因此,更年期妇女要采用合适的避孕措施，然而由于更年期月经紊乱，不能采用安全期避孕，宜采用避孕套加避孕胶冻较为理想。;更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一种过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女可以平稳地度过更年期，但也有少数