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TEDathlete如何在压?下保持冷静
TED
athlete
题?：Howtostaycalmunderpressure
作者:NoaKageyama
n.运动员Yourfavoriteathleteclosesinforavictoriouswin.Thecrowdholdsitsbreath,and,atthecrucialmoment,shemissesthe
n.运动员
victorious你最爱的运动员即将迎来制胜?击，观众们屏住呼吸，
victorious
adj.胜利的phenomenonn.现象Choke窒息 contestantn.参赛者Thatcompetitorjustexperiencedthephenomenonknownaschoking,wheredespitemonths,evenyears,ofpractice,apersonfailsrightwhenitmattersmost.Chokingiscommoninsports,whereperformanceoftenoccursunderintensepressureanddependsonkeymoments.Andyet,performanceanxietyalsohauntspublicspeakers,contestantsinspellingbees,andevenworld-famousmusicians.Mostpeopleintuitivelyblameitontheirnerves,but
adj.胜利的
phenomenon
n.现象
Choke
窒息
contestant
n.参赛者
intuitivelyadv.直觉的这位选?刚经历了“反胜为败”现象，纵使进?了经年累?的练习，?们仍会在关键时刻失败。“反胜为败”在运动界是?种普遍现象，因为运动员的表现都在压?下进?，并且会受到?赛节点的影响。但这种焦虑也会影响演讲者，拼字游戏中的选?们，以及世界著名的?乐家。绝?多数?凭直觉将其归咎于精神紧张，
intuitively
adv.直觉的
Therearetwosetsoftheories,whichbothsaythatprimarily,
chokingunderpressureboilsdowntofocus.
两组理论对此进?了解释。?者都认为压?下的“反胜为败”归根结底是注意?问题。
distractionpreoccupyFirst,therearethedistractiontheories.Thesesuggestthatperformancesufferswhenthemindispreoccupiedwithworries,doubts,orfears,insteadoffocusingitsattentiononperformingthetaskathand.Whenrelevantandirrelevantthoughtscompeteforthesameattention,somethinghastogive.Thebraincanonlyprocesssomuchinformationatonce
distraction
preoccupy
第?种理论是?扰理论。该理论认为当担忧、疑惑和恐惧占据了?们的头脑，让?们?法集中注意?在?头的任务，其表现就会受到影响。当与任务相关和?关的信息争夺注意?时，其中??不得不做出让步。?脑能够同时处理的信息量有限。
Tasksthatchallengeworkingmemory,themental“scratchpad”weusetotemporarilystorephonenumbersandgrocerylists,areespeciallyvulnerabletopressure.Ina2004study,agroupofuniversitystudentswereaskedtoperformmathprobl
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