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员工心理健康培训;重要内容;一、员工心理健康的一般概念

;。;中国是世界上妇女自杀率最高的国家之一，自杀人数比男性高25%，而在西方国家，男性的自杀人数是女性的3.6倍。

中国有30%的家庭存在家庭暴力

在中国，男女两性平均一天用于家务劳动时间比：1.31?4.01

中国的整形术此前所未有的速度增长，其中女性占91%。75%的女性认为她们太胖。;2、心理健康的内涵与原则;心理健康的综合原则有如下五个方面：

认知正常：对外界与自我认识正常。

情感协调：情绪稳定，只有轻度焦急。

意志健全：有耐压力与耐挫折的能力与毅力。

个性完整：有责任感、活动性、外向性与独立性。

适应良好：对社会、人际环境均有很强的适应能力;详细到个人，心理健康的原则体现为如下六个方面：

要有对的的自我意识和自知之明。对自己的需要、动机、情感、优缺陷的客观的评价。

要自尊自制。自己要有行为上的独立性和自主性，能控制自己的心理与行为。

善于与人相处。人际交往、人际关系好，较少人际冲突。

情绪正常。个体活动与社会规定处在良好的友好状态，能保持心理活动的平衡与稳定。

行为适度。行为具有自觉性、目的性，受意识的支配。

乐于工作。对工作意义和价值有对的的认识，乐意参与工作并能从中获得满足感和成就感。;员工心理健康，就是企业员工有一种高效而满意的、持续的心理状态，重要体目前企业员工五大心理状态，职业压力感、职业倦怠感、职业方向感、组织归属感、人际亲和感都是积极均衡的。

理解员工心理健康状况，可以透视职场“病症”，发现职业状态背后深层的心理原因，通过某些缓和和治疗的手段，协助员工从职业心理焦急中解脱出来，缓和压力带来的心理伤害，保养职业心理健康。;企业员工心理健康管理能带来什么;减少人才流失

实行员工心理健康管理的企业能使员工感受到企业对他们的关怀，使员工更有归属感和工作热情，能吸引更多的优秀员工；由此减少重大人力资源风险，保护企业的关键资源；

提高劳动生产率

通过员工心理健康管理的实行，使员工压力处在最佳水平，??心更健康，精力更充沛；由此提高企业的劳动生产率，增强企业的关键竞争力；

防止危机事件发生

通过员工心理健康管理的实行，对员工的压力水平进行即时性监控，并推荐合适的指导提议，增进员工随时调整身心状态，防止员工心理危机事件的发生。;二、影响心理健康的外部原因

——压力、应激与心理健康;马丁上午7点才醒，他已经睡过头了45min。他惊恐地意识到他要第二次迟到了。为了尽快出发，他急匆匆忙刮胡子时脸被刮破了，舌头被咖啡烫了，还不时紧张老板的态度。在高速公路上，由于不能变换车道，他只能跟在一辆速度缓慢的车背面。他不停地按喇叭，和其他车辆只差几米，一边小声嘀咕着咒骂别的司机。他的身体下意识地紧张着，他的手紧紧握着方向盘。一进办公室，他就发现昨天口述的命令还没有从速记稿中译写出来，并考虑为何秘书没有解释这件事。马丁的上司听到这件事，向他解释说，他的秘书正在为自己处理一件尤其工作，并训斥了他。听完了训斥，马丁“砰”地把咖啡杯扔在桌上，咖啡溅到了桌上放着的某些重要文献上。那一天，在参谋会议上，他一直在想心事，以至于没有发既有一种问题是针对他提的，成果老板暗示假如马丁集中注意力的话，他应当对企业的业务有更好的主意，大家一起盯着他，让他窘迫不堪。;案例反应的是马丁在工作压力中的种种感受及其心理状态。伴随社会生活的日益复杂化和丰富化，人们感受到的压力和挫折也越来越多。因此，怎样对的地看待压力和挫折，就成为管理心理学的一种重要的研究课题。;1、压力的概念;2、压力影响的两重性;3、压力源分析;工作压力源详细可细分为如下五种：;生活压力源

指来源于与员工个人生活有关的原因，详细包括如下四个方面：;4、应激反应;更多时候，压力的心理反应体现为消极的一面。

长期处在压力状态的人可出现行为异常。

处在压力状态下人还也许会出现一系列的躯体疾病。

有关工作压力在心理、生理和行为方面的消极后果，见下表：;一种人一年可以承受200分左右的压力

150分如下者，承受的压力不算大。

150-200之间，承受的压力已超负荷量。

201-300分，超载红灯亮需要立即进入减压工程。

300分以上则处在瓦解的边缘，需要专业人士的协助，否则会出现心理异常。

调查表明，高LCU与心脏病猝死、心肌梗塞、结核病以及糖尿病等关系明显。;5、压力的管理方略;（2）压力的个人调适;问题处理法

通过直接排除应激物而消除应激影响的措施。

如采用新的工作措施、放弃目前的工作合作者、离开一种工作岗位或