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您好!
根据你的体制分析表,你可能是由于生活习惯和饮食习惯
不健康,加上久坐,造成脂肪很容易堆积,你需要做一些改
变,通过配合科学的食谱,来提高基础代谢,增强体质,
塑造好的形体,饭后半小时内不要坐着。按照以下执行:
选择午餐后至少一个小时锻炼,以房为主,你需要
减脂塑形,局部塑形:腰腹和臀部。
重量的选择标准:刚开始适应阶段,能而且仅能完成一个动
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