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现代人亚健康解析汇报人:成因影响与应对策略
目录亚健康定义01亚健康成因02亚健康表现03亚健康影响04亚健康预防05亚健康管理06
亚健康定义01
概念解析亚健康的定义亚健康是指介于健康与疾病之间的中间状态，表现为身体、心理和社会适应能力的下降，但未达到疾病诊断标准。亚健康的主要表现亚健康常见症状包括疲劳、失眠、注意力不集中、情绪波动等，影响日常生活和工作效率。亚健康的分类亚健康可分为生理性亚健康、心理性亚健康和社会适应性亚健康，分别对应不同层面的健康问题。亚健康的成因亚健康主要由不良生活习惯、环境污染、心理压力及缺乏运动等因素共同作用导致。
主要特征慢性疲劳综合征现代人普遍存在持续性疲劳
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