意拳运动处方对中老年人主观幸福感的影响研究.docxVIP

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2025-07-07 发布于中国
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意拳运动处方对中老年人主观幸福感的影响研究.docx

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意拳运动处方对中老年人主观幸福感的影响研究

一、引言

随着人口老龄化趋势的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注。主观幸福感作为衡量个体生活质量的重要指标，对中老年人的身心健康具有深远影响。意拳作为一种传统的中国武术，其独特的运动方式和内涵深远的哲学思想，为中老年人的身心健康提供了新的可能。本研究旨在探讨意拳运动处方对中老年人主观幸福感的影响，以期为中老年人的健康生活方式提供科学依据。

二、研究方法

1.研究对象

本研究以城市中老年人作为研究对象，选取年龄在50-70岁之间的中老年人，共计300人。

2.意拳运动处方设计

根据中老年人的身体状况和运动需求，设计意拳运动处方，包括意拳的基本动作