篮球体育的教学教案(通用.pptx

篮球体育的教学教案

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2021/10/10/周日

目录

篮球基本规则介绍

壹

篮球技术训练

贰

篮球战术讲解

叁

比赛策略与应用

肆

体能训练与提升

伍

心理辅导与团队建设

陆

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篮球基本规则介绍

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第一章节

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篮球场地与器材

标准篮球场地为长28米，宽15米，两端各有一块篮筐高3.05米的篮球架。

篮球场地尺寸

篮球比赛中使用电子计时器记录时间，计分板显示比分，犯规次数和暂停次数等信息。

计时与计分设备

男子比赛使用7号篮球，周长74.9-78厘米，重量567-650克；女子比赛使用6号篮球。

篮球规格要求

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比赛时间与计分

NBA比赛分为四节，每节12分钟，国际比赛则为四节，每节10分钟。

比赛时间结构

01

投篮得分分为两分球和三分球，罚球得一分，比赛结束时分数高者获胜。

计分规则

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违规与犯规

球员在运球过程中，若未在规定时间内完成传球或投篮，将被判定为走步违例。

走步违例

球员在停止运球后再次开始运球，或在运球过程中双手接触球，会被判定为两次运球违例。

两次运球

进攻方球员在对方的禁区内停留超过3秒，未进行积极的进攻动作，将被判定为3秒违例。

3秒违例

球员或教练在场上表现出不礼貌或不专业的行为，如与裁判争执，将被判定为技术犯规。

技术犯规

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篮球技术训练

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第二章节

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基础运球技巧

学习篮球时，首先要掌握正确的运球姿势，包括弯膝、抬头、手指控制球。

掌握正确的运球姿势

运球技巧包括前进、后退、侧向等不同方向的运球，以适应比赛中的各种情况。

练习不同方向的运球

通过反复练习，提高运球速度和控球能力，确保在高速运动中也能保持球的控制。

提高运球速度与控球能力

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投篮技术要点

掌握正确的投篮姿势是提高命中率的关键，包括腿部发力、手臂伸展和手腕的正确翻转。

正确的投篮姿势

01

在防守压力较小或队友创造空间时选择投篮，可以提高投篮成功率。

选择合适的投篮时机

02

力量过大或过小都会影响投篮的准确性，需要通过反复练习找到合适的力度。

投篮力量的控制

03

运用假动作迷惑对手，创造投篮空间，是提高投篮效率的重要技巧。

投篮前的假动作

04

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防守与进攻基础

NBA比赛分为四节，每节12分钟；国际比赛每节10分钟，中场休息15分钟。

比赛时间划分

01

投篮得分分为两分球和三分球，罚球得一分；比赛结束时分数高者获胜。

计分规则

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篮球战术讲解

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第三章节

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常见进攻战术

掌握正确的运球姿势

学习篮球时，首先要掌握正确的运球姿势，包括弯膝、抬头、用指尖控球。

练习不同方向的运球

运球训练中，要练习向前、向后、侧向等不同方向的运球，提高控球灵活性。

提高运球速度与节奏

通过计时训练和节奏变换练习，提高运球速度和对比赛节奏的适应能力。

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常见防守战术

标准篮球场地长28米，宽15米，两端各有篮筐，用于比赛和练习。

篮球场地尺寸

01

篮球必须符合国际篮联(FIBA)或NBA规定的尺寸和重量，确保比赛公平性。

篮球器材要求

02

篮筐距离地面3.05米，是所有正式比赛和教学中必须遵守的高度标准。

篮筐高度标准

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战术配合与变化

球员在运球过程中，若未在规定时间内完成传球或投篮，将被判定为走步违例。

走步违例

球员在停止运球后再次开始运球，或在运球过程中双手接触球，会被判定为两次运球违例。

两次运球

进攻方球员在对方的禁区内停留超过3秒，未进行积极的进攻动作，将被判定为3秒违例。

3秒违例

球员或教练在场上出现不文明行为或对裁判不敬，将被判定为技术犯规。

技术犯规

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比赛策略与应用

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第四章节

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比赛前的准备

学习篮球运球时，保持低重心、眼睛向前看，确保球的控制和视野。

掌握正确的姿势

练习不同速度的运球，学习在比赛中根据防守情况调整运球节奏，以突破对手。

运球节奏的把握

通过反复练习，增强手指对篮球的感知能力，提高控球的灵活性和稳定性。

球感的培养

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比赛中的调整

正确的投篮姿势

掌握正确的投篮姿势是提高