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;金仲宝山东省地震应急救援训练基地培训部主任
（山东省应急管理专家委员会专家/山东省防震减灾科学传播师）
毕业于重庆解放军后勤工程院军事管理学士学位
历任连长、指导员、战勤参谋、作训副科长等职
研究方向：地震救援、应急管理、地震科普教育等
救援培训：国家应急救援员职业资格认证（中级）
国家地震紧急救援训练基地中级培训
中国国际救援队联合国IER复测
中国登山协会山地救援培训
SRR7+2绳索救援体系中、高级认证
工作经历：
08至17年JN军区联勤部队应急支援保障与应急管理；08年汶川地震、10年玉树地震应急救援联勤保障；13年南苏丹维和医疗队保障；19年四川汶川地震现场救援复盘推演、云南楚雄州第一响应人演练，“应急使命2021”筹划准备、“应急使命2022”全程拉动评估与总结，“使命召唤?齐鲁砺剑-2021、2023”地震救援跨区实战拉动演练、福建及内蒙古森林消防总队、青岛市第一届社会力量比武组织与裁判。;;;;8;一;10;11;12;二;在极短的时间内做出正确的应急避险;;;18;19;20;;22;23;24;四;五;6;自救互救，是震后减少人员伤亡最及时、最有效的方法，抢救的时间
越早，生存的希望就越大。
一、自救措施
冷静判断。只有镇静，才有可能运用平时学
到的地震知识判断地震的大小和远近。记住，近
震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却
少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。
就近躲避。如果感觉晃动很轻，说明震源比
较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒（12S），因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。;选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
做好自我保护。选择好躲避处后应蹲下或坐
下，脸朝下，额头枕在两臂上或抓住桌腿等身边
牢固的物体，以免摔倒或因身体失控移位而受伤
保护头颈部。低头，用手护住头部或后颈；保护
眼睛，保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口
鼻，以防灰土、毒气。
地震时如被埋在废墟下：一是不惊慌，要沉着，树立生存信心；二是保护呼吸畅通，挪开头、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；;三是用砖块、木棍等支撑空间，以防环境进一步恶化。四是保存体力，用石块敲击发出呼救信号。五是如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
二、互救原则
先多后少。先救人员集中地，重点救儿童学生。先易后难。先救容易救的人员，后救难救的。
先近后远。先救近处被埋压人员，后救远处的。先轻伤后重伤。先救轻伤者，后救重伤人员。
先救“生”，后救“人”。
先救青壮年和医务工作者，壮大救援队伍。;三、互救方法
尽快使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。灰尘过大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。
使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持
呼吸畅通，如有窒息，应立即进行人工呼吸。
挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防止进一
步倒塌伤人。
及时为被埋压者提供饮水、食品或药物等，以
增强其生命体能，确保幸存者安全。;被压者不能自行爬出时，不要生拉硬扯，以防造成进一步受伤；对于脊椎损伤者，搬动时，应使用门板或硬担架。
对埋压时间较长的人员，注意避免被困人员的眼睛
受强光刺激。
当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，等待
专业队伍救援.
对于被埋压程度浅，伤势不重的可先将头、胸露出后，使之可以呼吸，马上去扒救周围的被埋压者。
重伤人员要在专业队伍和医疗人员指导下救助。
33;四、应对次生灾害
要注意避开的危险场所，如生产危险品的
工厂；危险品、易燃、易爆品仓库等地。
煤气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千
万不要使用明火，震后设法转移。
遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后要逆风匍匐逃离火场，向安全地方转移。
毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要朝顺风方向跑，要尽量绕到上风向，设法用湿毛巾捂住口、鼻。;地震灾害现场救人口诀
废墟工作要轻巧，判明情况再施救；发现生命先补水，言辞安抚多激励；
清理口鼻头偏侧，呼吸通畅防窒息；臀部肩膀往外拖，不可硬拽伤关节；安全防护要做好，救人同时先自保。;;;;上图、下图鲜明的矛盾;;;;分级响应;（二）应急指挥与应急准备
1.应急指挥机制建立
应急指挥基本工作原则准则：抢险救灾坚持统一领导、军地联动，分级负责、属地为主，资源共享、快速反应的工作原则，各级政府和有关部门按照职责分工密切配合、信息共享、资源互通、协同行动，共同做好应急处置工作。
救援队伍参加应急救援行动的指挥关系，是指参加应急救援行动队伍各级指挥机构上下级和友邻之间所形成的各种关系的总和
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