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体重管理——健康生活的关键密码;;01;体重管理的重要性;体重管理的定义;体重管理的目标;02;体重的衡量指标;体重异常对健康的影响;03;能量平衡理论;代谢调节机制;04;遗传因素;食物种类;运动因素;长期压力增大时，体内皮质醇等激素增多，会刺激食欲，尤其渴望高热量食物，这种激素变化成为影响体重管理的一个重要因素。;环境因素;05;饮食管理;运动管理;心理调节;睡眠管理;定期监测;06;生长发育期管理;孕妇在孕期需科学增重，避免并发症。根据孕前体重与孕期变化，定制专属饮食运动计划，保障母婴健康。;老年人;患有慢性疾病的人群;07;;;只做有氧运动;依赖减肥产品;08;体重管理促健康;个性化方案防误区;科学管理享美好;THANKS
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