时间管理与自我发展.pptVIP

第1页，共16页，星期日，2025年，2月5日时间管理与个人发展时间的特点时间管理的重要性高效时间管理培养时间管理意识时间管理的原则和方法内容提要第2页，共16页，星期日，2025年，2月5日一、时间管理与个人发展1、时间的特点第3页，共16页，星期日，2025年，2月5日讨论：时钟与时间的区别第4页，共16页，星期日，2025年，2月5日不可回溯不能买卖无法暂停毫无供给弹性不能蓄积无法取代时间的特点第5页，共16页，星期日，2025年，2月5日讨论：什么是时间管理？第6页，共16页，星期日，2025年，2月5日时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。第7页，共16页，星期日，2025年，2月5日课堂游戏：测量自己的工作时间102030405060708090100110第8页，共16页，星期日，2025年，2月5日《匆匆》二、高效时间管理第9页，共16页，星期日，2025年，2月5日1、培养时间管理的意识：做好心理建设改变对时间的态度获得成就感规划与组织设定优先顺序第10页，共16页，星期日，2025年，2月5日2、时间管理的原则：?保持焦点?80/20法则?马上行动?学会拒绝?积极休闲?集腋成裘?搁置的原则第11页，共16页，星期日，2025年，2月5日3、时间管理的方法：?计划管理?四象限法?记录时间?ABC分类法?预见变化第12页，共16页，星期日，2025年，2月5日THANKYOU！第13页，共16页，星期日，2025年，2月5日制定周计划第14页，共16页，星期日，2025年，2月5日制定日计划第15页，共16页，星期日，2025年，2月5日2nd准备工作,长期规划1st紧急状况,要在期限内完成的工作4th时间的流逝3rd电话、干扰不紧迫紧迫重要不重要第16页，共16页，星期日，2025年，2月5日（二）什么是时间管理时间管理学者杰克·弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，它就会永远帮助你。一个人之所以成功，时间管理是非常重要的因素。如果我们想要成功，就必须把我们的时间管理工作做得更好。也有人认为，“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。还有人认为，时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。综上所述，其实时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。对大学生而言，时间管理的就是大学求学期间，学会如何面对时间的流动而进行自我的管理，其所持的态度是将过去作为现在改善的参考，把未来作为现在努力的方向，而好好地把握现在，立刻去运用正确的方法做正确的事。大学生时间管理的关键就是事件的控制，即把每一件事情都能够控制得很好。时间管理是日常事务中执行的一种有目标的可靠的工作技巧，例如，如何安排你的生活，怎样去规划你的学习或者工作的步骤，关键是合理有效地利用可以支配的时间。大学生时间管理的目的在于提高学生的工作效率、学习效率、时间利用，既要抓紧时间，合理利用，又要在单位时间内取得更大的工作成果和学习成果。大学生的时间管理主要包括：学习时间的管理；工作时间管理，如班干部、社会实践等等；生活时间，如与同学交流的时间等等，这些时间管理中都包含合理的休闲时间管理。大学生的时间管理主要是如何合理的安排时间来完成既定的目标。目标的确定是时间管理的基础，只有有了目标，才能安排时间来实现这些目标。所以时间管理先要确定追求的目标，然后制作一份计划，实践计划，不断的反思时间管理是否合理，以便加以改进。（（一）做好心理建设