国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题.docxVIP

国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题

一、选择题（每题2分，共40分）

1.当你在生活中遇到挫折时，以下哪种应对方式是积极健康的（）

A.独自闷在心里，不与任何人交流

B.暴饮暴食，用食物来缓解压力

C.找朋友倾诉，寻求支持和建议

D.抱怨命运不公，自暴自弃

答案：C。A选项独自闷在心里，不与他人交流，会让负面情绪不断积累，不利于心理健康。B选项暴饮暴食是一种不健康的应对方式，可能会导致身体和心理的双重问题。C选项找朋友倾诉，寻求支持和建议是积极健康的应对方式，可以缓解心理压力。D选项抱怨命运不公、自暴自弃不能解决问题，还会加重负面情绪。

2.下列哪种情绪状态属于积极情绪（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。焦虑是对未来的过度担忧，愤怒是对不如意事情的激烈情绪反应，悲伤是失去或受挫时的消极情绪。而喜悦是积极的情绪体验，能让人感到愉悦和满足。

3.一个人总是担心自己会犯错，反复检查自己的行为，这种心理问题可能是（）

A.强迫症

B.抑郁症

C.恐惧症

D.焦虑症

答案：A。强迫症的特点是反复出现强迫观念和强迫行为，反复检查自己的行为符合强迫症的表现。抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣缺乏等。恐惧症是对特定事物或情境的过度恐惧。焦虑症主要是无明确客观对象的紧张担心、坐立不安等。

4.当你与同学发生矛盾时，以下做法正确的是（）

A.立刻和对方大吵一架

B.不理对方，冷战到底

C.主动沟通，了解对方想法，化解矛盾

D.找其他同学孤立对方

答案：C。A选项大吵一架会使矛盾激化，不利于解决问题。B选项冷战会让矛盾持续存在，关系越来越僵。D选项找其他同学孤立对方是不道德且不利于人际交往的行为。C选项主动沟通是解决矛盾的正确方式。

5.下列关于自信的说法，正确的是（）

A.自信就是不听取别人的意见

B.自信的人不需要努力就能成功

C.自信是对自己的能力和价值的肯定

D.自信的人从不害怕失败

答案：C。A选项自信并不意味着不听取别人的意见，合理听取他人意见有助于自我提升。B选项自信的人也需要通过努力才能成功，自信只是一种积极的心理状态，不是成功的唯一因素。D选项自信的人也会害怕失败，但他们能正确看待失败。自信是对自己的能力和价值的肯定。

6.小明在考试前总是过度紧张，心跳加速、手心出汗，这种现象是（）

A.正常的生理反应

B.抑郁症的表现

C.焦虑症的表现

D.强迫症的表现

答案：A。考试前适度的紧张，如心跳加速、手心出汗等是正常的生理反应，是身体对压力的一种应激状态。抑郁症主要是长期的情绪低落等症状。焦虑症是无明确原因的过度焦虑。强迫症是反复出现强迫观念和行为。所以选A。

7.下列哪种行为有助于提高自己的人际交往能力（）

A.总是谈论自己的事情，不顾及他人感受

B.经常赞美他人，发现他人的优点

C.只和与自己兴趣相同的人交往

D.对别人的错误揪住不放

答案：B。A选项总是谈论自己的事情，不顾及他人感受会让别人感到不舒服，不利于人际交往。C选项只和与自己兴趣相同的人交往会限制自己的社交圈。D选项对别人的错误揪住不放会让别人产生反感。经常赞美他人，发现他人优点能增进人际关系。

8.当你感到情绪低落时，以下哪种活动不适合调节情绪（）

A.听舒缓的音乐

B.参加激烈的体育比赛

C.看喜剧电影

D.写日记倾诉

答案：B。当情绪低落时，激烈的体育比赛可能会因为情绪不佳而导致受伤，也不能很好地起到调节情绪的作用。而听舒缓音乐、看喜剧电影、写日记倾诉都可以帮助缓解低落情绪。

9.以下属于健康的生活习惯是（）

A.熬夜玩游戏

B.每天坚持锻炼一小时

C.经常吃垃圾食品

D.很少与家人交流

答案：B。熬夜玩游戏会影响身体健康和正常的生物钟。经常吃垃圾食品不利于身体健康。很少与家人交流不利于情感沟通和心理健康。每天坚持锻炼一小时是健康的生活习惯。

10.当遇到别人的嘲笑和讽刺时，应该（）

A.以牙还牙，同样嘲笑讽刺对方

B.默默忍受，不做任何反应

C.冷静应对，分析原因，用恰当的方式回应

D.大哭一场，觉得很委屈

答案：C。A选项以牙还牙会使矛盾升级。B选项默默忍受可能会让对方更加肆无忌惮。D选项大哭一场只是宣泄了情绪，没有解决问题。C选项冷静应对，分析原因并恰当回应是正确的做法。

11.对于自己不擅长的事情，我们应该（）

A.直接放弃，不再尝试

B.不断贬低自己，觉得自己很笨

C.尝试学习和练习，逐步提高能力

D.只专注于自己擅长的事情

答案：C。A选项直接放弃不利于个人成长。B选项贬低自己会打击自信心。D选项只专注擅长的事情不利于全面发展。