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小学一年级体育立定跳远课件

汇报人：

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2021/10/10/周日

CONTENTS

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立定跳远基本概念

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教学目标与方法

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安全与练习方法

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立定跳远动作要领

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评价标准与反馈

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立定跳远基本概念

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跳远运动简介

跳远是一项古老的田径项目，起源于古希腊，现代跳远运动在19世纪末成为奥运会正式比赛项目。

起源与发展

标准的跳远场地包括助跑道、起跳板和沙坑，器材简单但需符合国际田联规定的标准。

场地与器材要求

立定跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段，每个阶段的动作要领对成绩有直接影响。

技术动作分解

跳远训练注重爆发力和协调性，比赛时运动员需在规定区域内完成起跳，成绩以最近一次跳跃为准。

训练与比赛规则

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立定跳远定义

立定跳远要求学生双脚并拢，双手摆动，利用腿部力量向前跳跃，落地时保持平衡。

立定跳远的动作要领

通过反复练习起跳和落地动作，增强腿部肌肉力量，提高立定跳远的成绩。

立定跳远的训练方法

评分依据包括起跳动作的规范性、跳跃的距离以及落地的稳定性，以确保公平性。

立定跳远的评分标准

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教学目标与方法

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教学目标设定

增强下肢力量

通过立定跳远练习，提高学生的腿部肌肉力量，为其他体育活动打下基础。

培养协调性与平衡感

通过跳远动作的练习，增强学生的身体协调性和平衡感，提升运动技能。

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教学方法介绍

教师先进行标准的立定跳远示范，然后让学生模仿动作，逐步掌握跳跃技巧。

示范与模仿

将学生分成小组，通过小组竞赛或互助学习，提高学生练习的积极性和效率。

分组练习

设计跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中自然学习和提高立定跳远技能。

游戏化教学

在学生练习后，教师及时给予反馈，指出错误并指导如何纠正，帮助学生不断进步。

反馈与纠正

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立定跳远动作要领

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起跳动作讲解

摆臂是起跳前的准备动作，要求双臂前后摆动，为跳跃提供动力和平衡。

摆臂动作

起跳时，双脚用力蹬地，确保身体能够向上和向前跃出，这是跳远成功的关键。

蹬地力量

起跳瞬间，身体要保持直立，避免前倾或后仰，以保证跳跃的稳定性和远度。

身体姿态控制

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空中姿势指导

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增强下肢力量

通过立定跳远训练，提高学生的下肢肌肉力量，为其他体育活动打下基础。

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培养协调性与平衡感

通过跳远动作的练习，增强学生的身体协调性和平衡感，提升运动技能。

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着地技巧说明

摆臂是起跳前的准备动作，双臂前后摆动，帮助身体获得向前的动量。

摆臂动作

起跳时，双脚用力蹬地，膝盖弯曲，重心前倾，以获得足够的跳跃力量。

蹬地技巧

跳起后，身体尽量保持直立，双臂向前摆动，帮助维持平衡并增加跳跃距离。

空中姿态控制

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安全与练习方法

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安全注意事项

立定跳远要求双脚同时起跳，落地时保持身体平衡，是小学体育教学中的基础技能。

立定跳远的动作要领

通过反复练习腿部力量和跳跃技巧，提高学生的立定跳远成绩，增强身体素质。

立定跳远的训练方法

根据学生跳远的距离和动作规范性进行评分，鼓励学生掌握正确的跳远技巧。

立定跳远的评分标准

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练习方法与步骤

教师先进行标准的立定跳远示范，然后让学生模仿动作，逐步掌握跳跃技巧。

示范与模仿

01

将学生分成小组，通过小组竞赛和互助学习，提高学生的参与度和练习效率。

分组练习

02

设计跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中学习和提高立定跳远技能。

游戏化教学

03

在学生练习后，教师及时给予正面反馈和动作纠正，帮助学生理解并改进技术动作。

反馈与纠正

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评价标准与反馈

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学生评价标准

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起源与发展

跳远是一项古老的田径项目，起源于古希腊，现代跳远规则在19世纪末定型。

02

技术要领

跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段，每个阶段都有其独特的技术要求。

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世界纪录

男子跳远世界纪录由迈克·鲍威尔保持，成绩为8.95米；女子纪录由加布里埃尔·托马斯保持，成绩为7.52米。

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训练与比赛

跳远训练注重爆发力和协调性，比赛时运动员需在规定区域内完成跳跃。

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教师反馈与指导

通过立定跳远练习，增强学生下肢力量，提高身体协调性和爆发力。

通过立定跳远的练习，让学生学会判断距离和