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保护眼睛预防近视爱护眼睛从小做起

全国爱眼日错误用眼习惯怎样保护视力护眼小常识01020304目录

01全国爱眼日

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02错误用眼习惯

错误用眼习惯错误的用眼习惯是近视加速器！孩脑往近子的度视远时数误离间总区老，是，师双不以、眼家“涨成长的作因好监量此的管”，用，剧孩眼致增子习使，和惯增等家来加到长防了开们治很学需近多前要视玩再做度游去的数戏检就增、测看平力分板，认电往识工视停。良是充养长。

错误用眼习惯这些错误的用眼习惯你是否知道？一、不正确的握笔姿势经应与不加也调该食清快不查是指笔近会发拇对尖视遮现指捏，的挡，与或被发住致食交迫展正使指叉低青不，头相视少年碰果头，的近，握部如目视眼笔的左采，有时拇歪取从一手指，拇而个和与从指保很笔食而与证大尖指拉食孩的要对近指子成保捏眼不用因持或睛相眼就一交与碰的是寸叉书的科错的，本姿学误的离指距，握笔而会，仅姿近遮增书势视挡加写。学正生线视用确喜，的力的欢使发更握拇他病科笔指看，学相如或反物握笔向果光距。就手视的离近。常势不时，。

错误用眼习惯二、长时间过近距离用眼我肌出也龄长备径过的们环，能的时用变近坐的眼纤状好系的这，离，睛维体在十近样形用眼在就凸视分距眼成眼睛看开度网密离睛真是与近始变膜切用就性学书处收大上。眼容近生本物缩，成年，易视近保体，屈像龄眼疲，视持时晶光，越的劳视形3，体力人大调，力成为悬增眼，节形严的使韧强就晶过成重最物带，能体度假减主体放这看调使性退要能松样清节用近，原在，，近力，视有因视网状处物小有久还所膜体物体，充而发以上借体。其足久展我准自所眼眼的之成们确身发的睛剩，高一成弹出调近余促度定像性的节点调使近要，向散作也节眼视学眼前开用越力球。习睫面光与远供前长良状凸线年。以后期好行晶正关间，长距姿晶近处越没。的。3厘米左右。

错误用眼习惯三、不良的环境下用眼有些离字清不刺强烈的都就体字良激光的同学很断就喜不发得眼欢卫生把内因的膜看在生变书肌为后尤书走的化本持光像其，路用，靠续线作是强时眼两近紧太用黄烈看习眼眼张刺书惯所睛，眼长区紫，在走目在容看在成线车路标近易一强损辐上时漂视引会光害射看手浮环起儿下，还书会不境视，看使容，时定当疲就书视易在常，中劳觉，敏损室晃视，和得眼度害外动中也调眼内下角强，枢必节前肌降膜阳乘收须痉到过，和光车到不挛处度甚晶下时的断。是调至状看车是地光黑节引体书会个改线影，起。，不模变太，会永在时糊眼强这促久昏颠影睛或是使性暗动像的太视近视的，。调弱网视力灯书要节都膜的减光本想力会黄发退下与看度给斑生。看眼清，眼区和长书睛书才睛受发期，的上能带强展在这距的看来光，强是不，体影后对日。看。很。响产视光。生，。斑期网造下的外

错误用眼习惯四、连续长时间用眼现连良在续眼的中时增小间高学用造生眼成由，痉于使挛课眼而业的逐负视渐担力形过负成重担近，过视为重眼完成没所大有以量放每的松工功休作课，的连时续候看，书眼写内字外几肌小持时续不紧休张息，。循这环样不长压，息。40～50分钟应该休息15～20分钟。五、长时间玩电脑，看电视电特看视不适做脑别清度要，几、是电电，视子眼看也亮眼的游睛电不；部显戏睫视要更按示机状时太不摩屏屏肌要低要，都幕需特，长有上要别与时辐闪不注我间射烁断意们玩，的改保的电可图变护视子大案调眼力游量极节睛平戏消耗刺这我，一视眼样们摆般网，很现放半膜而容在的小中且易可距时的游引以离就视戏起做合休紫节视到适息红目疲的；一质速劳是电下。度长太最注机睛时快终意的，间，形电色把看变成视彩眼会化近机，睛影不视的亮移响定或摆度向视，加放调远力为深位节处。为了近置合，楚，，数。。行：，太高太钟视别，眼分

03怎样保护视力

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