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四季养生饮食健康指南;目?录;四季养生饮食概述;四季养生的核心理念;春季与肝脏;饮食调理的基本原则;春季养生饮食;清淡饮食;推荐食材：韭菜、春笋、枸杞叶;;夏季养生饮食;夏季饮食特点（清热解暑）;;将绿豆洗净后加入适量水煮沸，转小火煮至绿豆熟烂，加入适量冰糖即可。绿豆汤具有清热解暑、利尿解毒的功效
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