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生活常识百科知识竞赛题库及答案

1.健康常识类

（1）成年人正常腋下体温范围是？

答案：36℃-37℃

（2）饭后立即刷牙是否有利于牙齿健康？

答案：否。饭后口腔内酸性物质增多，会软化牙釉质，立即刷牙会加剧磨损，建议饭后30分钟再刷牙。

（3）长期用嘴呼吸会导致以下哪种后果？

A.牙齿排列不齐B.视力下降C.听力减退

答案：A。长期口呼吸会影响颌面骨骼发育，导致牙齿前突、排列不齐。

（4）普通感冒的主要病原体是？

答案：鼻病毒（或冠状病毒等，以鼻病毒最常见）。

（5）被蜜蜂蜇伤后，正确的处理方法是？

答案：用肥皂水冲洗伤口（蜜蜂毒液呈酸性，肥皂水可中和），避免挤压毒针。

（6）以下哪种行为会增加颈椎病风险？

A.枕头高度与一拳（立起）同高B.长期低头看手机C.定期做颈部拉伸

答案：B。长期低头会使颈椎承受超过头部3倍以上的重量，易引发劳损。

（7）人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？

答案：维生素A。

（8）运动时出现岔气（侧腹痛），正确的缓解方法是？

答案：减慢运动速度，深呼吸（吸气时鼓腹，呼气时收缩腹部），用手按压疼痛部位。

（9）以下哪种情况需要立即就医？

A.普通感冒持续3天B.被猫抓伤后皮肤轻微破损C.饭后偶尔胃胀气

答案：B。被猫抓伤有感染狂犬病风险，需及时处理伤口并接种疫苗。

（10）成年人每天建议的睡眠时间是？

答案：7-9小时（不同年龄略有差异，以7-9小时为普遍推荐）。

（11）长期熬夜会导致以下哪项生理指标异常？

A.血红蛋白B.皮质醇（压力激素）C.白细胞

答案：B。熬夜会打乱生物钟，导致皮质醇分泌节律紊乱，长期升高增加心血管疾病风险。

（12）被烫伤后，正确的急救步骤是？

答案：冲（流动冷水冲洗15-20分钟）、脱（小心脱掉衣物）、泡（继续冷水浸泡）、盖（无菌纱布覆盖）、送（严重时送医）。

（13）以下哪种食物有助于缓解便秘？

A.浓茶B.燕麦C.巧克力

答案：B。燕麦富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。

（14）“亚健康”状态的典型表现不包括？

A.持续疲劳B.食欲亢进C.睡眠质量差

答案：B。亚健康常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等，食欲亢进多与甲亢等疾病相关。

（15）测量血压时，应保持手臂与心脏的位置关系是？

答案：手臂与心脏平齐（约心脏水平位置），过高或过低会影响测量准确性。

（16）以下哪种行为会降低人体免疫力？

A.适度晒太阳B.长期压力过大C.规律运动

答案：B。长期压力会导致皮质醇升高，抑制免疫细胞活性。

（17）口腔溃疡的常见诱因不包括？

A.维生素B2缺乏B.精神紧张C.过量摄入维生素C

答案：C。维生素C过量可能引发胃部不适，但与口腔溃疡无直接关联。

（18）佩戴隐形眼镜时，每天最长建议佩戴时间是？

答案：不超过8-10小时（长时间佩戴会导致角膜缺氧）。

（19）以下哪种疾病不属于“富贵病”（生活方式病）？

A.糖尿病B.高血压C.肺结核

答案：C。肺结核是传染病，与生活方式无直接关联。

（20）接种疫苗后出现低热（≤38.5℃），正确的处理方式是？

答案：多喝温水、物理降温（如贴退热贴），通常1-2天可自行消退，无需特殊用药。

2.饮食常识类

（1）以下哪种食物不宜与螃蟹同食？

A.西红柿B.芹菜C.鸡蛋

答案：A。螃蟹富含蛋白质，西红柿含鞣酸，大量同食可能形成不易消化的鞣酸蛋白，引发肠胃不适（但需极大量才会发生，正常食用无需过度担心）。

（2）生豆浆中含有的有毒物质是？

答案：皂甙（或皂素）。未煮熟的豆浆会引发恶心、呕吐等中毒症状，需煮沸后再煮5-10分钟。

（3）“食物相克”理论是否有科学依据？

答案：无。目前没有可靠研究证明正常食用量下存在“食物相克”导致中毒的情况。

（4）以下哪种油更适合高温煎炸？

A.橄榄油（初榨）B.棕榈油C.亚麻籽油

答案：B。棕榈油饱和脂肪酸含量高，耐热性好，适合高温烹饪；初榨橄榄油更适合凉拌，亚麻籽油适合低温烹调。

（5）新鲜黄花菜中含有的有毒成分是？

答案：秋水仙碱。需用沸水焯烫并浸泡后食用，避免中毒。

（6）以下哪种调料的钠含量最高？

A.酱油B.食盐C.豆瓣酱

答案：B。1克食盐≈400毫克钠，酱油（约1克含160毫克钠）和豆瓣酱（约1克含100毫克钠）的钠含量均低于纯食盐。

（7）“反式脂肪酸”主要存在于以下哪种食物中？

A.新鲜牛奶B.人造奶油（如蛋