原创力文档- 1、本文档共42页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
高级母婴护理师培训教程;;;
克服恐惧心理
1．产期瑜伽
练习瑜伽与冥想可以帮助产妇达到专注于心灵，
集中精神于某个物体，持续将焦点放在物体上而不分心。
分娩时你就可以把注意力转移到呼吸或是你的内心感受上，而不是集中在分娩生产的过程，可以帮助自己身体放松而达到轻松愉快的状态。;
形象化是刻意去想象一个情景或期望的目标，仿佛这个情景或是目标正在发生。
如果孕妇能够想象自己可以放松身心、顺其自然、轻松地产下宝宝，孕妇或许真的就能轻松地产下宝宝。
孕妇要是同意这一观点，就可以自己在地板上或是床上练习，慢慢呼吸，想象自己在海里，那么孕妈妈就会觉得自己仿佛就是
文档评论（0）