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健康饮食与常见病防控指南演讲人：日期:
目?录CATALOGUE02常见病与饮食关联性01健康饮食基础概念03科学饮食原则04特定疾病饮食调理05预防性饮食策略06实用工具与资源
健康饮食基础概念01
营养素的分类与功能碳水化合物脂肪蛋白质维生素与矿物质主要的能量来源，包括糖类、淀粉和纤维素，维持人体正常生理功能。构成人体组织和器官的重要成分，参与酶的合成和免疫反应，维持肌肉、骨骼和血液的正常功能。重要的能量储备物质，维持体温，保护内脏器官，参与细胞膜的构成和激素的合成。调节人体代谢，维护正常的生理功能，增强免疫力，预防疾病。
膳食结构类型解析东方膳食结构西方膳食结构地中海膳食结构现代平衡膳
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