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n—back训练损伤记忆力

目前没有科学证据表明n-back训练会损伤记忆力，相反，多数研究认为它可能对工作记忆（一种短期记忆的核心成分）及相关认知能力有一定提升作用。不过，关于其效果的争议和潜在局限性确实存在，需要客观看待。

1.什么是n-back训练？

n-back是一种经典的工作记忆训练任务，核心是让受试者在一系列连续呈现的刺激（如字母、数字、位置）中，判断当前刺激与“n个之前”的刺激是否相同（n为难度参数，如1-back、2-back、3-back等，n越大难度越高）。

例如，在2-back任务中，若序列为“A-B-A-C”，则第三个刺激“A”与第一个