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血流限制有氧运动联合抗阻训练对大学肥胖女生减肥效果的研究

摘要

本研究旨在探讨血流限制有氧运动与抗阻训练联合应用于大学肥胖女生减肥的效果。通过分析相关文献及实际研究数据，我们探讨了这一方法对减重、身体成分、力量素质及心肺功能的影响。结果表明，该训练模式能有效促进减重、改善身体成分比例、增强力量素质并提高心肺功能。

一、引言

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖问题在大学女生中日益严重。减肥不仅关乎身体健康，更与心理状态、自信心等密切相关。因此，探索有效的减肥方法对于改善大学女生的生活质量具有重要意义。近年来，血流限制有氧运动联合抗阻训练作为一种新兴的减肥方式，受到了广泛关注。本研究旨在探讨