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目?录CATALOGUE02常见内科疾病调养01中医内科基础理论03中医预防保健体系04中药应用常识05中医诊疗特色技术06健康互动实践

中医内科基础理论01

整体观念中医内科注重人体内外的整体联系，认为身体各部分之间相互影响，治疗需从整体出发，全面调理。辨证论治中医内科强调因人而异，根据患者的体质、症状、体征等因素，制定个性化的治疗方案。整体观念与辨证论治

阴阳五行与脏腑关联01阴阳平衡阴阳是中医理论的基本范畴，人体健康必须保持阴阳平衡，内科疾病多因阴阳失调所致。02五行相生相克五行指金、木、水、火、土五种基本物质，脏腑器官与五行相应，五行之间相生相克，维持人体内部稳定。

气血是维持人体生命活动的基本物质，其运行畅通无阻，则身体康健，否则易生疾病。气血运行津液是人体水液代谢的产物，具有滋润和濡养作用，其代谢失调会导致内科疾病的发生。津液代谢气血津液运行规律

常见内科疾病调养02

高血压中医防治要点6px6px6px减少食盐摄入，适量增加含钾、镁、钙等元素的食品，如海带、紫菜、芹菜、菠菜等。调整饮食结构可选用夏枯草、钩藤、决明子等具有降压作用的草药，泡茶饮用或煎煮服用。草药治疗保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张、抑郁等情绪，可听音乐、散步、打太极等放松身心。调理情志010302针灸曲池、足三里、太冲等穴位，可调节气血，缓解高血压症状。针灸疗法04

饮食控制草药调理运动疗法穴位保健适当控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维、蛋白质和维生素的摄入，如粗粮、蔬菜、瘦肉等。可选用黄连、知母、天花粉等具有降糖作用的草药，泡水饮用或煎煮服用。进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可降低血糖水平，提高身体代谢能力。按摩足三里、三阴交、胰俞等穴位，可调节气血，改善胰岛功能。糖尿病饮食与穴位保健

保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可听音乐、阅读、冥想等放松心情。情志调节针灸中脘、足三里、内关等穴位，可调和气血，缓解胃炎症状。针灸疗法避免刺激性食物，如辛辣、油腻、寒凉等，多吃易消化、富含营养的食物，如粥、面条、鸡蛋等。饮食调理可选用党参、白术、茯苓等具有健脾和胃作用的草药，煎煮服用或泡茶饮用。草药治疗慢性胃炎情志调理方法

中医预防保健体系03

2014四季养生基本原季养生养肝护肝，宜早睡早起，散步以舒肝气，注意防风。夏季养生清热解暑，宜晚睡早起，避免中暑，注意补水。秋季养生润燥养肺，宜早睡早起，适当进补，保持湿润。冬季养生保暖养肾，宜早睡晚起，避免受寒，多吃温热食物。

阳虚体质畏寒怕冷，手足不温，宜温阳散寒，食用温热食物。体质辨识与个性化方案阴虚体质口干咽燥，手足心热，宜滋阴降火，食用凉性食物。气虚体质疲乏无力，气短懒言，宜益气补虚，食用补气食物。痰湿体质体形肥胖，痰多湿重，宜祛湿化痰，食用利湿食物情志管理保持心情舒畅，避免过度焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪的刺激，可通过音乐、阅读等方式调节情绪。运动导引适度运动，如太极、气功等，以促进血液循环、增强体质、提高免疫力。运动时应避免过度劳累和出汗过多。情志管理与运动导引

中药应用常识04

枸杞红枣山药薏米具有滋肾益精、养肝明目等功效，常用于治疗肝肾阴虚、目昏不明等症状。可补脾益气、养血安神，对于气血两虚、倦怠乏力等有很好的调理作用。有健脾补肺、固肾益精的功效，是脾胃虚弱、食少便溏者的优选食材。能利湿健脾、舒筋除痹，对于湿痹拘挛、脾虚泄泻等有一定的治疗效果。药食同源食材推荐

煎煮方法与服用禁忌01煎煮方法中药煎煮一般采用砂锅或陶瓷锅，加水没过药材，先浸泡半小时再煎煮，煮沸后改用小火慢煎，煎药过程中要搅拌以防糊锅。02服用禁忌在服用中药期间，应注意饮食调理，避免过于油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响药效。同时，某些药物还有特殊的服用禁忌，需遵医嘱执行。

十八反指药物配伍时，有些药物之间会产生相互拮抗或增强毒性等不良反应，如甘草反甘遂、乌头反贝母等，需避免同时使用。十九畏常见配伍禁忌解析指药物配伍时，有些药物之间会产生相互制约或降低药效的作用，如硫磺畏朴硝、水银畏砒霜等，需谨慎使用。0102

中医诊疗特色技术05

舌诊脉诊基础解读舌诊通过观察舌质、舌苔等变化来判断疾病性质、病位和病势。舌体颜色淡红、润泽，苔薄白均匀为正常舌象；舌质红、苔黄腻等为热证表现；舌质淡、苔白滑等为寒证表现。01脉诊通过按触人体动脉搏动，感知脉象的跳动情况来判断疾病。正常脉象为脉来和缓、从容、有力；脉象快而有力为热证表现；脉象缓慢而无力为寒证表现。02

艾灸拔罐适应症01艾灸适用于寒证、虚证、阴证等，如脾胃虚寒、宫寒痛经、风寒湿痹等。通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，达到温经散寒、活血通络、回阳救逆等作用。02拔罐适用于实证、热证、瘀证等，如感冒、咳嗽、肌肉酸痛