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世界睡眠日简介睡眠是人体de一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足de睡眠、均衡de饮食和适当de运动,是国际社会公认de三项健康标准.为唤起全民对睡眠重要性de认识,二零零一年,国际精神卫生和神经科学基金会主办de全球睡眠和健康计划发起了一项全球性de活动,此项活动de重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量de关注.

世界睡眠日简介二零零三年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国.二一日是第一七个世界睡眠日,主题是“健康睡眠,远离慢病”.雷锋PPT网lfppt.

设立背景进入二一世纪,人们de健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”de新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会de关注.人一生中有三分之一de时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人de生理需要.睡眠作为生命所必须de过程,是机体复原、整合和巩固记忆de重要环节,是健康不可缺少de组成部分.

设立背景世界卫生组织调查,二七%de人有睡眠问题.为唤起全民对睡眠重要性de认识,国际精神卫生组织主办de全球睡眠和健康计划于二零零一年发起了一项全球性de活动――将每年de二一日,即春季de第一天定为“世界睡眠日”.设立目de据中国六城市de市场调研显示,成年人一年内de失眠患病率高达五七%.中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作de“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国三零家医院de一九一四名医生进行了调查,结果显示,在二零零二年内有六九.四%de医生存在睡眠障碍问题.二零零三年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国.

设立目de医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果.

设立目de“世界睡眠日”de目de是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量de关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量.关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康.失眠已经成为一个影响现代人健康de重要问题,它不仅影响人de情绪,甚至能影响人de免疫系统,更重要de是,失眠往往是身体潜在某种疾病de外在表现形式之一.

不同日期世界睡眠日有两个版本,其一是二一日,是由国际精神卫生和神经科学基金会在二零零一年发起另一个版本是由世界睡眠医学学会于二零零八年发起de一项健康计划,并提议将世界睡眠日定在每年三月de第三个星期五.在中国,一般都以二一日为准,并在当天举行相关de主题活动.

睡眠经济有危就有机.当人们发现自己为“睡眠债”付出惨痛代价时,各种与睡眠相关de产业也逐渐兴起.大洋彼岸,来自世界卫生组织de调查显示,美国民众失眠发生率高达三二%-五零%,据《华尔街日报》统计,美国睡眠产业年产值达二零零亿美元,包括睡眠诊所及各种治疗失眠de书籍、电视节目等.

睡眠经济在日本,民众de失眠发生率为二零%,他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况de便携仪器,以便据此来设计个性化de助眠产品.睡眠,已经成为继饮食和运动之后de第三大可催生高利润产品de领域（健康范畴内）

失眠令美国公司损失巨大“在一三岁至六四岁de美国人中,有四三%de人表示他们很少或从未在工作日de晚上睡过好觉.”世界睡眠日到来前,《华尔街日报》也对美国劳动者de睡眠状况进行了一项调查,结果发现:失眠症每年令美国公司损失六三二亿美元.

失眠令美国公司损失巨大二三.二%de美国劳动者正承受着失眠de痛苦和没患失眠症de人相比,患有失眠症de人并没有表现出更高de缺勤率,但是他们“出勤主义”（以较低效率工作）de意识要高得多.由于和睡眠问题直接相关de“出勤主义”,患有失眠症de劳动者平均每年浪费掉了七.八个工作日.就全美就业总人数而言,失眠症每年令美国公司损失六三二亿美元.

国内情况据中国睡眠研究会公布de最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为三八.二%,高于国外发达国家de失眠发生率.医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果.

国内情况还有一个有趣de现象,中国人de睡眠问题是经常还是偶尔出现,我们发现有相当一部分人认为我只是偶尔出现,甚至一个月也没有几次.我们感到很安慰,至少是比较轻de睡眠问题,一般de人是偶尔发生.六个城市de平均水平是五七%.“有人一失眠就想到吃药.”中国睡眠研究会理事长张景行教授指出,很多人对失眠原因认识不清,一失眠就“拿自己开刀”,希望通过吃药来治疗失眠,但却很少将睡得不好与自己de睡眠环境挂钩.

健康睡眠规律一:睡眠时间四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”.最好应在日出前起床,不宜太晚.正常