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中学生健康教育核心内容解析
演讲人：
日期:
目录
02
心理健康指导
01
生理健康基础
03
饮食营养管理
04
运动锻炼规范
05
疾病预防知识
06
健康行为养成
01
PART
生理健康基础
青春期生理变化特征
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身高、体重、体型等迅速增长，第二性征逐渐明显。
生理外形变化
性器官发育成熟，男性出现遗精，女性出现月经。
生殖系统发育
心脏、肺、肌肉等器官功能逐渐增强，以适应生长发育的需要。
内脏功能增强
01
03
02
情绪波动、性意识觉醒、自我意识增强等。
心理变化
04
个人卫生管理要点
合理膳食，均衡营养，避免食用不洁食物。
饮食卫生
保证充足睡眠，养
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