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中考减压心理健康讲座演讲人：日期:
06社会资源整合应用目录01中考压力现状分析02科学压力调节方法03积极心理建设策略04家庭支持关键角色05学校支持系统构建
01中考压力现状分析
ABCD焦虑不安考生经常出现紧张、担忧、不安等情绪，影响日常学习和生活。考生常见压力表现注意力不集中压力大可能导致考生注意力不集中，无法有效学习和备考。失眠多梦由于压力大，考生容易出现失眠、多梦等睡眠障碍，影响精神状态。生理反应部分考生还会出现头痛、胃痛、腹泻等生理反应，影响身体健康。
心理健康长期压力大可能导致考生出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响心理健康。压力对身心健康的影响01身体健康压力过大会影响考生的
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