夏至时刻的运动健康-运动教练.pptxVIP

夏至时刻的运动健康

运动教练

Presentername

Agenda

节气背景介绍

夏季运动的注意事项

夏至时刻运动的益处

办公室中的简单运动

夏至适合的运动方式

总结

01.节气背景介绍

夏季健康问题与适当运动

夏至背景介绍

夏季健康：疾病警报

运动健康秘密

02.夏季运动的注意事项

夏季运动的三大必备措施

防晒

补水

运动时间规划

03.夏至时刻运动的益处

改善健康：运动的益处

提高身体健康水平

缓解夏季健康问题

缓解长时间久坐问题

04.办公室中的简单运动

站立工作和定时活动筋骨的重要性

站立工作：拒绝久坐

定时活动筋骨

做简单的伸展运动

05.夏至适合的运动方式

夏至时刻的适合运动方式

户外跑步

游泳

健身

06.总结

选择适合的运动方式

选择运动：合适方式

增强体质

注意健康问题

合理安排运动时间

简单有效的办公室运动

缓解长时间久坐问题

Thankyou

Presentername