中班夏季健康宝典课件.pptx

  1. 1、本文档共27页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

中班夏季健康宝典课件

单击此处添加副标题

有限公司

汇报人:xx

目录

01

夏季健康知识普及

02

夏季安全教育

03

夏季体育锻炼指导

04

夏季作息时间安排

05

夏季心理健康教育

06

家长与教师合作

夏季健康知识普及

章节副标题

01

夏季常见疾病预防

夏季高温时,应避免长时间户外活动,多喝水,穿着透气衣物,及时补充盐分和水分。

预防中暑

使用蚊帐、蚊香或驱蚊剂,穿着长袖衣物,减少皮肤暴露,防止蚊虫传播疾病。

预防蚊虫叮咬

注意食品卫生,避免食用变质食物,确保食物彻底煮熟,冰箱内的食物不宜存放过久。

防止食物中毒

户外活动时涂抹防晒霜,佩戴帽子和太阳镜,尽量避免在日照强烈的时段(10:00-14:00)长时间外出。

防止皮肤晒伤

01

02

03

04

健康饮食习惯

夏季应保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

01

夏季出汗多,应适时补充水分,但不宜一次性大量饮水,以免造成水中毒。

02

虽然冷饮能迅速降温,但过量食用可能导致肠胃不适,应适量食用。

03

夏季天气炎热,应选择清淡、易消化的食物,避免过于油腻和辛辣的食物。

04

均衡摄入各类营养素

适量饮水保持水分平衡

避免过度食用冷饮

选择清淡易消化食物

个人卫生要点

夏季细菌滋生快,勤洗手能有效预防疾病,如饭前便后、外出回家后应立即洗手。

勤洗手

01

每天洗澡,使用适合自己肤质的清洁产品,避免汗液和污垢堵塞毛孔,引发皮肤问题。

保持皮肤清洁

02

夏季食物易变质,处理食物时要洗净、煮熟,避免生食和熟食交叉污染,防止食物中毒。

正确处理食物

03

选择棉质等透气性好的衣物,避免长时间穿着不透气的化纤材质,减少皮肤疾病的发生。

穿着透气衣物

04

夏季安全教育

章节副标题

02

防溺水安全

教育孩子识别河流、池塘等自然水域的危险性,避免单独前往这些区域。

识别危险水域

强调在游泳或水上活动时,正确使用救生衣、救生圈等安全设备的重要性。

使用救生设备

教授孩子简单的自救方法,如漂浮、仰泳等,以应对意外落水的情况。

学习基本自救技能

防晒与防蚊虫叮咬

选择SPF值适宜的防晒霜,外出前30分钟涂抹,每两小时补涂一次,确保皮肤不受紫外线伤害。

选择合适的防晒霜

穿着长袖衣物和宽边帽,使用遮阳伞,减少皮肤直接暴露在阳光下,有效预防晒伤。

穿着防护衣物

在户外活动时使用含有DEET或天然成分的防蚊喷雾,保护孩子免受蚊虫叮咬,预防疾病传播。

使用防蚊虫喷雾

室内外活动安全

01

在夏季户外活动时,应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜,避免紫外线伤害。

02

确保室内通风良好,使用空调或风扇,防止中暑,保持适宜的活动环境温度。

03

教授儿童正确的游泳姿势和安全知识,强调不单独游泳,必须有成人监护。

户外活动防晒措施

室内活动防暑降温

游泳安全教育

夏季体育锻炼指导

章节副标题

03

适宜的运动项目

游泳

游泳是一项适合夏季的运动,能够锻炼全身肌肉,同时帮助孩子们适应水环境,增强心肺功能。

01

02

骑自行车

骑自行车不仅能够锻炼孩子的平衡能力,还能增强腿部肌肉力量,是一项适合户外活动的运动。

03

户外徒步

选择早晨或傍晚较凉爽的时间进行户外徒步,可以让孩子接触大自然,同时锻炼身体耐力。

锻炼时间与强度

夏季早晨或傍晚气温较低时进行锻炼,避免中午高温时段,以减少中暑风险。

选择适宜的锻炼时段

使用心率监测器或简单观察孩子锻炼后的反应,确保运动强度适中,不超出儿童承受范围。

定期监测心率

根据孩子的体能合理安排运动强度,避免过度疲劳,确保锻炼安全有效。

控制运动强度

防暑降温措施

穿着透气的运动装备

穿着轻薄、透气的运动服和运动鞋,有助于身体散热,保持干爽。

使用防晒用品

户外锻炼时涂抹防晒霜,佩戴太阳镜和宽边帽,减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害。

合理安排锻炼时间

选择早晨或傍晚凉爽时段进行体育锻炼,避免高温时段,减少中暑风险。

补充水分和电解质

锻炼前后及时补充水分和含电解质的饮料,预防脱水和电解质失衡。

夏季作息时间安排

章节副标题

04

睡眠时间建议

夏季午后气温高,安排1-2小时午睡有助于恢复精力,提高下午活动效率。

午睡的重要性

夏季日长夜短,建议孩子们晚上9点前入睡,早上6点起床,保证充足睡眠。

早睡早起

晚上避免安排过晚的活动,以免影响孩子的睡眠质量和第二天的精神状态。

避免过晚活动

合理安排学习与休息

夏季午后容易疲倦,安排1-2小时午休有助于恢复精力,提高下午学习效率。

设定午休时间

避免高温时段进行户外活动,选择早晨或傍晚较凉爽的时间段进行体育锻炼。

调整户外活动时间

根据孩子的注意力集中时间,合理安排学习任务,避免长时间单一学习导致的疲劳。

合理分配学习任务

避免高温时段活动

早晨和傍晚气温较低,是进行户外活动的最佳时段,可以减少中暑的风险。

文档评论(0)

176****7592 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档