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2025-07-14 发布于四川
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新版膳食指南2025电子版

一、膳食指南的背景与目标

随着社会经济的发展、居民生活方式的改变以及对健康认识的不断深入，膳食结构和营养状况对人们健康的影响愈发显著。新版《中国居民膳食指南（2025）》在充分考虑我国居民当前的营养健康现状、食物资源和饮食文化特点的基础上进行修订，旨在为居民提供科学、合理、可行的膳食指导，以改善居民营养状况，预防和控制慢性疾病，促进全民健康。

二、核心推荐内容

（一）食物多样，合理搭配

1.食物种类丰富

新版指南强调食物多样性的重要性，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。食物可分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类等五大类。谷薯类