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大学生如何维护心理健康
演讲人：
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目录
02
压力管理技术
01
心理健康认知基础
03
人际关系调整
04
生活习惯优化
05
专业资源利用
06
长期发展策略
01
PART
心理健康认知基础
自我评估方法
自我评估方法
焦虑自评量表
心理健康症状清单
抑郁自评量表
生活满意度量表
用于评估焦虑症状的严重程度和影响日常生活的程度。
用于评估抑郁症状的程度，包括情绪低落、兴趣丧失等。
包括多种心理症状，如焦虑、抑郁、强迫症等，可用于自我检测和评估。
评估个体对生活的满意度，包括家庭、朋友、学业等多个方面。
常见问题识别
焦虑问题
如广泛性焦虑、考试焦虑、社交焦虑等，表现为担忧、紧张
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